パートナーとの口論中に避けるべき5つのよくある間違いを紹介します。どのような関係であっても、ある段階では特定の意見の相違や論争を経験するものであり、そのために口論が起こるのは必然です。対立はどのような関係においても自然に起こるものですが、それをすぐに否定的なものとして捉えてはいけません。
実際には、意見の相違や議論は、建設的にアプローチすれば、個人間の絆を強化する上で重要な役割を果たす可能性があります。対立を解決する上で重要な点は、議論中に取られた行動だけでなく、回避された行動にもあります。
パートナーとの口論中に行うべき主な有害なことのひとつは、パートナーの意見を無視したり、感情を無視したりすることです。これは効果的なコミュニケーションと理解を妨げるためです。人間関係における衝突を解決する上で重要な点は、議論中に取られた行動だけでなく、回避された行動にもあります。
1.相手に発言の機会を与える
邪魔されると、自分の考えを完全に表現することが妨げられるだけでなく、邪魔をする人が話の重要性を損なうような印象を与えるため、非常に落胆する可能性があります。
どのような会話においても、順番に話すよう努めることが重要であり、さらに重要なのは、各会話の間に短い休止を導入することです。先に進む前に、パートナーが伝えていることを本当に理解していることを確認することが有益であることがよくあります。
このようにすることで、あなたの応答は、単に聞いたと仮定したものではなく、実際の言葉に基づいたものになります。
2.個人的なネガティブタグの使用を避ける
何か嫌がることが起こると、完全に非難するような発言をして不当に大騒ぎする人もいます。「あなたはいつも」または「あなたはめったにない」で始まる文章を作成することは避けてください。
また、議論を脱線させて否定的な雰囲気を生み出すために過去の出来事を持ち出さないでください。これは実際の紛争解決の道を妨げ、紛争のレベルを高めるだけです。
3.議論の中で他の人に言及しない
パートナーに他人のことを持ち出すのは、相手の防御力が高まっている証拠です。パートナーとの口論中に、他の人があなたの意見に同意していると言うほど情けないことはありません。それはあなたのパートナーに非常に批判され、弱さを感じさせるだけです。
4.聞くのをやめない
パートナーの話を遮ることが有害であるのと同様に、相手の話を聞かないことも同じぐらいに悪手です。たとえ、相手の話があなたにとって不快な瞬間をもたらしたとしても、常にパートナーの話に耳を傾けるようにしてください。パートナーの話を聞かないということは、あなたがパートナーを重要と思っていないことが相手に伝わるということを忘れないでください。
5.結論が出ないまま立ち去る
口論中に立ち去ろうとしたり、単に「別れる」と言ったりする場合、それはあなたが進行中の問題を解決するのではなく、その状況から逃げようとしていることを表しています。それは、あなたがすでにパートナーのことを諦めており、彼らの意見や動機があなたにとって重要ではないことをある程度示すことになります。
したがって、部屋を出たくなったら、後で会話を再開できるように、そのことをパートナーに説明することが重要です。
最後に
人間関係における衝突を解決する上で重要な点は、議論中に取られた行動だけでなく、回避された行動にもあります。口論をスムーズに処理するには、問題に対処し、無視したり回避したりしないようにするための、積極的および消極的なステップの両方が必要です。
ただし、口論中に二人の関係が悪化しないようにするには、口論中に後で後悔するようなことをしないようにすることが何より重要です。
