感情をキャッチすることは、私たちが決してコントロールできないものです。感情を捉えることにも、感情を失うことにも、オン・オフのボタンはありません。
ひどいことのように思うかもしれませんが、別れた後の癒しのプロセスの一環であっても、自分に対して同じように感じていない人を愛している場合であっても、誰かに対する感情を失くす方法はいくつかあります。これらのヒントやコツは、常に自分の利益に反して行動する大切な人がいる人にも役立つでしょう。
残念なことに、誰かに対する感情を失くすためのプロセスを始めなければならない状況はたくさんあります。誰かに対する感情を失くすことは、多くの時間と労力を必要とする難しいプロセスです。誰かへの感情を失くすためには、忍耐が最も重要な要素の1つであると考えておいてよいでしょう。
4.自分の感情から逃げない
絶対にやってはいけないのは、自分の感情から逃げることです。何があろうとも、彼らを抑圧する必要はありません。これは逆効果でしかなく、精神的健康に深刻な影響を与えるだけです。それらの否定的な感情は意図的に存在しているのです。
彼らはいつもあなたに教訓を与え、あなたを強くします。宇宙は、あなたが戦えない戦いを決して与えません！したがって、この戦いの最初のステップは、それらの否定的な感情を抱きしめ、抱きしめることでそれらを殺すことです。
では実際には何をすればいいのでしょうか？
ベッドに横になって、頼りになる別れの歌を聴きたいだけだと感じたら、そうしてください。これは傷ついた心を癒す方法でもあります。自分の感情を認めますが、感情に支配されないようにしてください。日がたてば、今よりも気分は良くなっているということを覚えておいてください。
5.自分のせいだと思わない
人間関係を持つことはフルタイムの仕事のようなものです。努力と投資が必要です。時には、私たちがあらゆる努力をしたにもかかわらず、物事がうまくいかないこともあるでしょう。
なぜなら、物事によっては長続きしないものもあるからです。長期にわたる関係に終止符を打つと、それは自分のせいで、責められるべきは自分だという考えが残るかもしれません。
確かに人間関係には両面性があります。二人の関係を一生続けたいなら、二人の努力が必要です。ある人は関係に150%の努力を注ぐことができますが、もう1人が1%も努力しない場合、これは献身的な関係とは言えません。したがって、あなたが感じるべき唯一の罪悪感は、もっと早くその関係から抜け出せなかったということだけなのです。
6.自分の価値を知る
自分の価値を知ることは常に重要であり、特に自尊心が損なわれるような関係に巻き込まれている場合はそうです。
では、あなたは何をすべきなのでしょうか？
本来の自分に戻るには努力と時間が必要です。自分の気持ちを認め、時間をかけて癒したら、今度は好きな人があなたから奪った自信を取り戻すときです。
もし彼らがあなたに対してひどい扱いをし、あなたについてひどいことを言ったなら、彼らが言ったことのほとんどが真実ではないことを理解するために最善を尽くしてください。彼らは、自分たちこそ無価値だと思っているという事実を隠すために、その言葉を武器として使ったにすぎません。
もしあなたが何かをしてしまって、それが間違いだと思うなら、それを許してください。完璧な人はいませんし、誰もが間違いを犯します。覚えておくべき唯一の重要なことは、誰かを傷つける意図がなかったならば、あなたが悪人だとみなされるわけではないということです。
7.未来を考える
恋愛中は、頭が真っ白な状態になります。あなたの関係の中で自然発生的に起こることは、一緒に将来を計画することです。したがって、あなたの人生の目標はすべてその一人に向けられています。
たとえあなたが一緒にいなくて、相手があなたがその人に夢中であることを知らなかったとしても、あなたはその人との距離を保つためにあなたの目標のいくつかを回避するでしょう。したがって、別れるまでは、大切な人との将来を計画することが素晴らしいように思えます。
しかし、そうすることで、あなたは孤立してしまい、人生の目標を根本的に変更する必要があるでしょう。そのため、別れはあなたにとって恐怖の対象になってしまいます。あなたはおそらく、恋愛関係だけでなく、人生の他のあらゆる側面においても、自分には未来がないと考えているでしょう。
別れた後は絶望でいっぱいでも、すぐに、世の中にはもっと知性があり、より安らぎを与え、より優れたユーモアのセンスを持った素晴らしい人がたくさんいることに気づけるはずです。世界は私たちの好奇心と同じくらい魅力的です。世界を探索すれば、明るい未来が待っていることがわかるでしょう。
8.他の人間関係に焦点を当てる
恋愛関係の中にいる人は、人生の他の人間関係に注意を払わなくなることがよくあります。今は、親友や家族などの古い関係を復活させるのに最適な時期です。
彼らはおそらくあなたの存在を待ち望んでいますが、あなたも彼らと一緒に時間を過ごすことで恩恵を受けるでしょう。つまり、Win-Winの状況です。
あなたの愛する人たちは、あなたと話すだけであなたの精神的健康と幸福を改善してくれます。彼らはあなたのことを芯まで知っており、元からあなたのそばにいました。
また、誰かに対する感情を失う方法についてアドバイスをくれるかもしれません。しかし、たとえそうでなかったとしても、彼らと一緒に過ごした時間は、あなたが前進するのに役立つでしょう。
