4. 自分のせいだと思いこんでいる
「経験するまで何も知らなかったことを許してあげてください。道を守れ。旅を信じろ。学び、進化し、成長する。」クレイグ・クリッペン
交際が終わるのには、さまざまな理由があります。明らかに二人以外の誰かのせいである場合もありますが、ほとんどの場合、両者は関係の終わりにつながるようなことをしてしまっています。
しかし、別れの原因になったと思うことをなかなか許せないのであれば、まずは自分の感情を認め、処理することに取り組むべきです。
私たちの失敗を声に出して認めることが、癒しの旅の第一歩です。次のステップは、自分の失敗を人生の旅や経験の一部として受け入れることです。さらにその次には、自分の内面にある自己批判的な部分を認め、その感情を整理することです。
5. あなたの過去があなたの未来を決める
「最後の章を読み返し続けているだけでは、人生の次の章を始めることはできません。」–TheloveBits
誰かを愛するのをやめることができるかどうか自問することは、過去とのつながりを保つための1つの要素です。実際のところ、過去を変えることはできませんが、未来を変えることはできます。
自分の身に起きたことや、自分を人間として形作ったことすべてに背を向けるのは難しいですが、すでに言われ、されたことを振り返っても意味がありません。
普通の生活と新しい関係を築くための道を切り開くには、過去を捨てる必要があります。
言うは易く行うは難しですが、自分の決断力を過小評価してはいけませんよ。
6. まだ彼の友人や家族と連絡を取っている
「橋をまたがないようにするために、橋を燃やさなければならないこともあります。」–トビー・マッキーハン
彼の家族や共通の友人とまだ連絡を取っているとしたら、彼らはあなたに元恋人を思い出させてしまうでしょう。不可能だとわかっているのに、あなたに和解を求めてくる人もいるかもしれません。
彼の友人や家族と親密にコミュニケーションを取ることは、彼を愛することを止める助けにはなりません。実際、それがすべてをさらに複雑にしてしまうでしょう。
最初からやり直したいと思っているのなら、相手と過ごす時間を制限するか、完全に避ける必要があることを忘れないでくださいね。
誰かを愛するのを止めるには?
ここでは、頑固な心痛の一般的な原因について説明してきました。ここでは、より早く回復し、人生についての新しい経験や考え方を受け入れるのに役立ついくつかのことを紹介します。
報われない愛を手放すことは地獄のように痛いことは知っていますが、それが無限の幸福と無条件の自己愛への唯一の確実な道であることを覚えておいてください。
1. 愛する人に会うのを避ける
誰かを忘れるための旅は、簡単なステップから始まります。
まず、好きな人にはなるべく会わないようにしましょう。
愛する人と一緒にいたいと切望しているときに、その人を避けるのは非常に難しいことですが、本当に乗り越えたいと思っているなら、是が非でも避けなければなりません。
2. ソーシャルメディアでの関係を断つ
フォローを解除し、友達を削除し、必要に応じてソーシャルメディアアカウントで元恋人ブロックすることは、必須のことの1つです。この手順を決して省略しないでください。
人は視覚やその他の刺激に敏感であり、早まった決断をしないためには、事前に状況から自分を切り離す必要があるのです。
3. あなたにとって特別な場所を避ける
一緒に訪れた場所などをリマインダーにして、その関係を繰り返し思い出すのは、傷を癒す旅の途中にいるあなたにとって、大変余計なことです。自分自身の心にだまされて、物事を難しくしてはいけません。
訪れたことのある場所は、元恋人との経験を思い出させてくれるので、感情的な大きなきっかけになることも。その罠にはまらないように注意しましょう。
4. 休憩を取って旅行に行く
自己管理は癒しの旅においてとても重要な観点です。旅行に行くということは、元恋人のことを忘れ、新しい経験や思い出を得て、人生の何か新しいことの始まりを得る素晴らしい方法です。
別れた後の旅行が良いとされる理由はたくさんあります。旅行を計画してワクワクするのは健康的な気晴らしになり、新しい場所を見たり、新しい人に会ったりすることは、新しい視点を得ることができます。
旅行に行くことは、新しい始まりと新しい出発の感覚を与えてくれるので、とてもオススメしたいことの1つです。
5. 元恋人を思い出させるものを取り除く
これは言葉にすればとても簡単なことです。できるだけ早く元恋人に関わるものを処分してしまう、ということです。物理的な場所や物を通して昔の記憶を思い出すことが、癒しの過程に適さない理由については、すでに述べたとおりですね。
別れた相手との関係を断ち切ることは、心に痛みを伴うことではありますが、あなたの人生全体で考えれば、大きな自由を得る体験とも言えます。
6. 興味のあることを調べて、新しい趣味を見つける
幸福は、日常生活に目的と満足があることから生まれます。それらを見つける素晴らしい方法の1つが、新しい趣味や興味を見つけることです。
趣味や興味は私たちの生活の重要な側面です。なぜなら、それらは私たちが自分自身を創造的に表現し、私たちを心から夢中にさせてくれ、それによって考えすぎやストレスを減らすからです。
（クリームパン編集部）
続きをお楽しみに！
