私たちはみな、悲しみを経験します。時には、それと共存することが非常に難しくなり、単にそれを遮断することもあります。私たちは悲しみを感じることを拒否します。それはなぜでしょうか？それは私たちが享受できるすべての楽しみから私たちを遠ざけるだけなのに。
私たちは、そのような感情は単なる弱さの表れであり、時間の無駄だと考えています。人は悲しまないようにといつも私たちに言い、すべてはうまくいくといつも言っているので、恥と自己判断が関係しているとも言えます。
痛みを我慢するのが嫌になったことはありますか？
強くなると思って続けているのですか？
強いことは全く別のことを意味するということをここでお見せしましょう。
悲しみを感じることは幸福に不可欠であり、感情的に傷つきやすいことには多くの利点があることがわかるでしょう。それが何なのか、感情の弱さとは何なのかを知りたければ、この記事を読んでください。
「感情的な弱さ」とは何か？
感情的な弱さは、それぞれの感情をあるがままに受け入れる能力です。否定的な感情と肯定的な感情の重要度には違いがありません。どちらも同じように受け入れられ、健全な方法で扱われるべきものです。
「感情的な弱さ」という言葉を耳にした時、頭に浮かぶのは否定的な感情、具体的には苦痛と怒りです。この性格特性の主な目的は、そのような感情を存在させることです。
BrenéBrown博士は、有名な著書「Daring Greatly:How the Courage to be Vulnerable:How the Courage to Transforms the Way We Live, Love, Parent, and Lead」の中で、自身の脆弱性の定義として「不確かさ」「リスク」そして「感情的な露出」を挙げています。
これはどういう意味でしょうか？拒絶を恐れると同時に、知られることを恐れるということです。
彼女はTEDでの講演「恥を聞く」で恥の役割についてさらに詳しく説明しています。彼女はそこで、男性と女性の弱さに対する考え方の違いについても語りました。
前者は男らしいと思われたいのに対し、後者は独立して完璧でなければならないので、痛みを隠さなければならないと感じています。
「恥」は私たちが他人の前でも私たち自身の前でも脆弱になるのを防ぐことができます。しかし、それは自然なことであり、日々脆弱性を受け入れることで克服することができます。
知っておくべき重要なことは、常にすべての感情を感じる必要がないということです。それは非常に不健康で、最終的には自滅につながるでしょう。ですから、24時間、痛みに集中している人は、そのことを心に留めておいてください。
自分が苦しんでいることを自覚するだけでなく、自分の人生を生き続けなければなりません。
「感情的な弱さ」とはどのようなものか?
情緒的な弱さは様々な形で現れます。会話のように簡単なこともあれば、心の底から泣き叫ぶようなこともあるでしょう。
人によってやり方も違います。徹底的な分析を提供したり、ほんの少しの言葉を言うだけで、それにもかかわらずあなたの思いを伝えることも。重要なのは、それぞれが自分の気持ちを素直に表していることです。
「感情的な弱さ」がどのようなものかまだわからない場合は、以下の例を参考にしてください。
- 家族の問題について話す
- あなたが彼らに感謝していると親友に伝える
- 「愛してる」という言葉を求める
- 過ちを謝罪する
- 悲しいときに幸せなふりをしない
- 必要なら自分を泣かせる
- 人にあなたの気持ちを傷つけたと言う
- 精神衛生上の問題について話し合う
- 過去のトラウマ経験を明らかにする
「感情的な弱さ」を持つのは良いことか？
感情的に傷つきやすいことは、しばしば弱さと受け取られるが、これは真実とは程遠いです。そのような人たちは、自分を恐れていないからこそ、自分の感情を抑圧する人たちよりも強いのです。
「感情的な弱さ」は、常に称賛されるべき形質であり、眉をひそめたり拒絶されたりしてはなりません。
にもかかわらず、なぜ人は、自分の「感情的な弱さ」をなくしたいと思うのでしょうか？
答えは非常に単純で、それは彼らの感情の強さによります。彼らにとって「感情的な弱さ」の度合いが大きすぎて、それに対処するのは難しいと感じているのでしょう。
もちろん、このように感じる人がいるのは当然です。あなたが自分の内面世界に圧倒されていると感じることは当然のことです。しかし、私がここでお見せしたいのは、「感情的な弱さ」が人生を豊かにし、これまで以上に勇気を与えてくれるということなのです。
「感情的な弱さ」を持つことの12の利点
「感情的な弱さ」は、たとえつらいことがあったとしても、人生を永遠に変えるような多くの恩恵をもたらしてくれます。
そのプラスの影響は、自分の前に立ちはだかるあらゆる障害を克服する能力を高めるだけでなく、人間関係にも大きな影響を与えます。
この肯定的な影響はどのように現れるのでしょうか？そして、「感情的な弱さ」は、人間関係をどのように変えるでしょうか？
1. あなたが本物の人間関係を築くのに役立つ
あなたはいつもプライベートなものを共有することを控えていますか？
あなたの友達はどれくらいあなたのことを知っていますか？
確実に言えることは、私の場合、感情的に傷つきやすくなったのは、真の友情と親密な恋愛関係を築く方法を学んだ日でした。
考えてみてください。誰もが知っている日常生活の表面的なことだけを知っている人が、どれほど深くあなたを愛することができるでしょうか？本物で生きた事実を共有すると、簡単には壊れない絆が生まれます。
話をやめても、いつまでたってもその場にいるようになります。これまで共有してきたすべてのものが、互いに永遠につながっています。あなた方の間には、沈黙は破壊できないという真実が生まれます。
（クリームパン編集部）
続きをお楽しみに！
