パートナーとの相性が合わなくなったことに気付き、パートナーとの時間を無駄にしているだけだと気付くこと以上に辛いことはありますでしょうか。
彼らの目を見ると、最初の情熱がとっくの昔に消えてしまったことがわかります。
そもそもなぜ彼らと一緒に何かを始めたのか疑問に思うようになるかもしれないです。
すると、小さな声がささやきます。 「あなたはまだ彼/彼女を愛しています。」
相手があなたにとって良くないことを知っていても、あなたはまだ相手を熱烈に愛していて、別れを決意するのは不可能に思えるのでしょう。
しかし、このような愛着の感情があなたの心を支配し、新しいスタートの機会を奪ってはいけないでしょう。
自分の幸せを塞いでも仕方がないから、手を放す必要があるかもしれないです。
このプロセスをできるだけ耐えられるものにするために、まだ熱烈に愛している相手と別れるのに役立つ5つのヒントを紹介します。
1. パートナーと直接別れるようにする事
電話で別れる方が簡単に思えるかもしれませんが、これはあまりうまくいかないかもしれないです。
パートナーと直接別れたほうがよいこともあるでしょう。そうすれば、自分の気持ちに向き合い、相手の目を見て、二人の関係について本当に言いたいことを言えるようになるからです。
2.もう一度チャンスを与えようとしない
もう一度チャンスを与えたいという誘惑に抵抗しなければならないかもしれないです。もう一度チャンスを与えてしまうと、あなたは堂々巡りになるでしょう。
もう一度チャンスを与えてしまえば、惨めで不幸でいることになってしまうかもしれないです。
3. なぜ物事を終わらせたのか自分に言い聞かせる
別れて悲しくなるたびに、なぜ別れたのかを思い出すことです。
それは、彼らがあなたに十分な注意を払ってくれなかったり、あなたにふさわしい扱いをしてくれなかったからですか。それは単にもう仲良くなれなかったからでしょうか。
考えてみて、そのような関係にいたらどう感じるか想像してみることです。
きっとあなたは惨めな気持ちになるでしょうし、本当の幸せやあなたにふさわしい関係からは遠く離れているでしょう。
4. あなたの破局のためのルールを確立する
別れに関して最も重要なことの一つは、あるルールを定めることかもしれないです。
おすすめなのは、パートナーと別れた直後の、連絡禁止ルールです。
二人とも自分のための時間が必要で、お互いに連絡を取らずに離れて過ごすほど楽になるかもしれないです。
パートナーにテキストメッセージを送るのを我慢できないと感じたら、自分の考えを別のことに向けることです。
散歩をしたり、ペットと寄り添ったり、親しい友人に自分の気持ちを伝えたりでもよいでしょう。
元恋人には連絡しないことです。
5. 自分自身を最優先にする
破局に対処するのは非常に難しく、悲嘆の時期に自分のケアを忘れがちになるのはそのためです。
自分のことを最優先に考え、自分自身とその日に達成しなければならないタスクに集中することです。
それはあなたが感じている痛みを和らげ、別れから気をそらすための方法かもしれないです。
（クリームパン編集部）
