恋愛している時に、なぜそんなに多くの人が自分のネガティブな感情を抑え込むのでしょうか？
どうしてそんなに多くの人が、パートナーとけんかをすることを恐れているのでしょうか？
私が話しているのは、関係を救うことがほとんど不可能になるような黙示録的な戦いのことではないです。ささいなことで意見の相違があるということです。
なぜほとんどのカップルは、自分たちを悩ませていることに正面から向き合い、率直に話すことを恐れているのですか？
そのような意見の相違が怒りや不満などの否定的な感情を引き起こしたとしても、それは悪いことではないです。これは、パートナーと二人の関係を大切にしているしるしです。
1. 怒りは完全に自然で正常な人間の感情である
私たちには違いがありますが、パートナーの行動や決断のすべてに同意しないのは全く普通のことです。
もし彼らがあなたの気に入らないことをしたら、あなたはそのことで怒る権利があります。
唯一重要なのは、それにどう対処するかです。二人の関係の中でけんかをしてもいいのですが、気をつけて、怒りで自分をコントロールしたり、後で後悔するようなことを言わないようにしてください。
2. 怒りよりもっとひどいものがある
無関心。これは、パートナーとの関係を修復して関係を維持することができなくなるほど、パートナーとの関係を損なうことになります。
それは多くの関係断絶の主な原因です。パートナーの一方または両方が冷静になったときに起こります。彼女たちはもう、パートナーに対して良い感情も悪い感情も持っていません。
3. 怒りは、あなたが正直に心配していることを示す明白なサインだ
パートナーの行動が時には怒らせたりするようなことがあれば、それはあなたが相手を心から愛しているというサインです。なぜなら、あなたにとって何の意味もない人に、そんな風に怒らせないからです。
無関心は、パートナーの行動に動揺しないことで、真の人間関係のキラーになります。
パートナーの行動を心配するのをやめて、自分を悩ませていることに動揺しなくなった瞬間に、二人の関係を心配し始めるべきです。
4. 何もしないより怒りを感じた方がいい
愛の反対が何か考えたことがありますか？ほとんどの人にとって、それは憎しみか怒りです。しかさい私にとっては無関心です。相手に何も感じないときです。
怒りは一時的な感情です。冷静になって対処し、何事もなかったかのように忘れてしまいますが、一方で無関心は永遠に心に残る感情です。
いったん相手に無関心になると、二度と自分の感情を変えることはできません。その人をまったく気にしなくなったからといって、挑戦したくもないでしょう。
5. 怒りには目的があるので、それを受け入れる
人間関係の怒りには多くの目的があります。
それはあなたにいくつかの重要な教訓を教えることになります。それはあなたとパートナーの感情的なつながりを深めることになります。
何よりも大切なのは、パートナーがあなたにとってどれだけ大切な存在であり、相手への愛がどれだけ大きいかを示すものだからです。
6. 怒りは時には贈り物だ
多くの人は怒りを悪い否定的な感情と考えていますが、時には貴重な贈り物になることもあります。
二人の関係がいかに特別で強いものであるか、また、二人が一緒にいる限り、人生におけるすべての障害や課題を克服することができるかを思い出させてくれます。
7. ただし、武器としてではなく道具として怒りを使うことが大事
怒りは、二人の関係を救うのに役立つ、とても強力なツールになることがあります。しかし、自分をコントロールすることを許せば、二人の関係を完全に壊す強力な武器になることもあります。
使い方はあなた次第です。
怒りには愛がつきものだということを忘れないで。
2つはセットで付いてきます。
（クリームパン編集部）
