6. 愛への信頼を失わない
どんなことがあっても、愛への信頼を失ってはいけません。そうでないと、出会った時にソウルメイトを見つけることができません。
一生一人でいる運命だと思ってはいけません。すぐそこに何があるか分かりません。この人はあなたに向いていませんでしたが、他の人に向いてるということです。
本を読んだり、ロマンチックな映画をもっと見たりしましょう。真の愛は存在し、いつかあなたの身に起こることです。
7. それによってあなたが決めつけられるわけではない
拒絶されるのは残酷なことです。心が痛くて傷跡がたくさん残ります。しかし、それによって自分が定義されるべきではありません。
誰かがあなたを拒絶したのは、あなたが彼らにとって十分でなかったからです。だからと言って、あなたが他の誰かにとって十分ではないという意味ではありません。
拒絶されたことで傷つきやすくなっているかもしれませんが、感情的な鎧を身につけて、将来の人間関係から自分を守るべきではありません。
あるいは、その人があなたを傷つけたからといって、他の人を傷つける権利は与えられません。
あなたは確かに優れています。その人は、あなたの素晴らしさを見ていなかったので、大きな間違いを犯しました。
ある日、ついにソウルメイトに出会ったとき、あなたを拒絶した相手に感謝することになるでしょう。もし彼らがそうしなかったら、あなたは永遠にあなたのパートナーに会えなかったでしょうから。
8. 友達と話す
感情をすべて内に秘めてはいけません。誰かと共有する必要があります。家族や友人と話しましょう。
感情を抑え込んでおくのは不健康でストレスになります。身近な人に心を開くことができないと感じたら、いつでもセラピストに相談してみてください。
何も問題がないふりをすることはできますが、感情を抑えすぎると、一気に爆発してしまいます。防ぐ手立てがあるのならば、そこまで我慢してはいけません。
9. 自分のために何か良いことをする
自分を大切にしてください。買い物に行きましょう。何かいいもの買ったり、好きな料理を注文してください。ずっと飼いたかったペットを手に入れるのもいいでしょう。
それはあなたにとって良い気晴らしになるはずです。必要なのは時間だけです。時がすべての傷を癒し、ある日、あなたを拒絶した人を思い出すことさえできなくなるでしょう。
気分が良くなることなら何でもしてください。旅行が好きなら、これは最高の機会です。ずっと夢見てきた場所に行き、しばらくの間、すべてのことから距離を置きましょう。
10. 自分の価値を思い出す
あなたは拒絶されただけで、それが自尊心に影響を与えるのはまったく普通ではないことです。あなたはいつも自分のどこが悪いのか自問してしまっています。
あなたには何も悪いところはなく、あなたは本当に素晴らしいのです。他の誰かがあなたを歓迎するでしょう。
あなたを拒絶した人に何か問題があります。あなたがどれだけの価値を持っていて、彼らが何を失っているのかを、どうして彼らは見ることができなかったのでしょうか？
しかし、今は自分だけに集中してください。自分を哀れまずに、自分の良さを見つめ直してください。
自分の価値を思い出しましょう。多くの人があなたとの関わりを楽しんでいて、あなたと一緒にいたいと思っていることを思い出してください。
11. 動き回る
あなたには苦しむ権利があります。悲しい音楽を聞いて、アイスクリームを食べましょう。太ることなんて気にしないで、助けになるなら泣いてもいいのです。
少し時間が必要です。回復には時間がかかるかもしれません。重要なのは、悲しみが過ぎ去ることです。
しばらくすれば、自分の健康のために前に進まなければならなくなります。そうなったら、それらの誘惑を振り払って自分の体調管理に戻ってください。
たとえそれが非常につらい感情であっても、それを人生の一部として受け入れるように訓練しなければなりません。人生で拒絶されるのは、決して恋愛相手だけに限りません。友人や上司でさえあなたを拒否するかもしれません。
そんなに悲しまないでください。もし誰かがあなたを拒絶したら、それは彼らの問題であるはずです。彼らはあなたが実際にどれだけの価値を持っているかを見ることができず、いつかは振り返って後悔することになるでしょう。
（クリームパン編集部）
