自分の気持ちは自分だけが知っています。誰もあなたと比較することはできません。
あなたの痛みは、あなただけのものです。気持ちはわかるけれど、あなたの心の傷と私の心の傷は同じではありません。
そう、私たちは二人とも傷ついたままでした。誰かが自分から離れていく恐怖を感じました。しかし、感じ方が違うのです。
私が言えるのは、それは過ぎ去るということです。すぐに、すべてが終わります。私もすごく傷つきました。自分の人生を終わらせたかったし、馬鹿にされ、遊ばれ、裏切られたと思いました。私は必要とされていないと感じました。
あなたも同じように感じていると思うので、もう少しだけ待ってください、と言いたいのです。
自分の闘いが終わったと思う日が来るでしょう。
友達と出かけようと思って服を着ていたら、突然、どこにも行きたくなくなってしまうのです。
その恐ろしい気持ちがあなたを消費し、あなたがしたいすべては、ベッドに戻るクロールされています。
彼はあなたの心に招かれざる客として現れることがあります。
街で見かけた人や物が、彼のことを思い出させるでしょう。
小さなこと、くだらないことが引き金となり、すべての思い出が駆け巡ってくるのです。
こういうことは何度も起こるし、起こるべくして起こっているのです。失恋は一日では乗り越えられません。悲しいことに、あなたは苦しまなければならず、傷つかなければなりませんが、より強く、より賢くそこから抜け出すことができます。
今、あなたがしなければならないのは、一歩一歩毎日を歩み続けることです。たとえその一歩が這うように見える時があったとしても。
1.必要なだけ泣く
自分が壊れたようになるのを許してください。叫んで、物を壊して、泣いてください。
好きなことを好きなだけしてください。壁の中に閉じこもり、一人になりましょう。必要なだけ、完全に一人で過ごしてください。
自分の弱点と向き合い、それを乗り越えるのです。誰もあなたのためにそうしてくれる人はいません。
寝室を牢獄にして、必要なだけ苦しめばよいのです。世界を呪い、彼を呪い、悩みを抱えた自分を呪い尽くしてください。
どん底に落ちて、失うものが何もない状況になり、限界点に達した時、そこから上がるしかなくなります。
悲しくてもいいんです。絶望の淵に立たされたとき、元に戻るために戦っているとき、多くの気づきがあります。
自分にふさわしい愛を与えることが保証されているのは、自分だけだということに気がつくのです。
2.あなたの体の隅々まで愛する
あなたは美しいです。あなたの体は、ただ存在するだけで完璧です。あなたは唯一のユニークな人ですし、あなたのような人は世界中どこにもいません。
なぜあなたは自分自身を愛していないのでしょうか？それは、あなたにとって、私たち全員にとって、最も特別なことではありませんか？私たちは皆、ユニークでかけがえのない存在なのです。
誰の話も聞き入れてはいけません。なぜ彼があなたを捨てたのか、そのことに執着しないでください。あなたの見た目が悪いから？彼が思うような美しさでないから？
そんなのくだらないことです。あなたの頭からそのような考えをすべて消し去ってください。
3.あなたが美しいことを思い出す
自分自身を深く見つめてみてください。あなた自身が好きなすべてのものを思い出してください。あなたが得意なことをすべて思い出してください。
自分の好きなこと、得意なことを思い出してください。
あなたが失った愛と、置き忘れた自尊心は、あなたの心の奥底にあるはずです。
それをもう一度輝かせて、あなたの才能と能力をすべて明らかにしましょう。
あなたがどんなに美しい人であるかを思い出してください。
4.あなたの心を再び生き生きとさせる
誰かがあなたの元から立ち去りました。それは1つのできごとに過ぎません。
悲嘆は別のものであり、治癒はあなたの前にある厳しい期間の1つです。
あなたは再び恋に落ちるでしょう。次の彼があなたを傷つけないと確信することはできませんが、あなたは愛するでしょう。
あなたは自分のすべてを彼に捧げ、いつものように全力投球することでしょう。
彼のそばにいると、心臓がドキドキし、お腹の中に蝶がいるように感じるでしょう。愛は再びあなたに道を見つけるでしょう。
あなたは再び生きていると感じるでしょう。そして、もしあなたが傷ついたとしても、もう一度すべてを経験することになります。そして、あなたはさらに良く、強くなっていくでしょう。
5.痛みを覆い隠さない
大丈夫なふりをしないでください。他人にも自分にも嘘をつかないでください。いつも強くなければならないから、作り笑顔でいなければならないと思っているのはわかります。
でも、そんなことはありません。強がらなくてもいいし、いつも笑顔でいる必要もありません。
なんなら、自分の気持ちのままに行動すればいいのです。大馬鹿野郎になる、怒る、不機嫌になる、悲しむ、ただ、あなたが感じるままに。
自分の痛みを隠そうとしないでください。自分の弱さを隠そうとしてはいけません。あなたは機械ではありません。
あなたは女性です。あなたは失恋した女性です。あなたは痛みに苦しむ女性です。
今だけは、他の何者になろうともしないでください。
（クリームパン編集部）
