「夫は私に意地悪だ」 という言葉は、残念ながら最近よく耳にする言葉です。あなたが最も愛し、最も大切にしている人から見下され、虐待されることほど痛いものはないかもしれないです。
私はその気持ちをよく知っているでしょう。私はいつも、なぜ夫が私にそんなに意地悪で無礼なのか自問していました。
私が結婚したあの善人がどうしてあんな毒々しい人になったのか理解できなかったです。
私はいつも完璧な妻ではなかったことを知っているでしょう。しかし、私は、より良い配偶者になるために日々努力し、彼を幸せにしているはずです。
私たちはその危機を経験し、そこから教訓を学び、私たちはまだ幸せな結婚生活を送っています。
最悪なのは、彼が毎日言っている意地悪なことを信じ始めることでしょう。
本当の問題は自分自身にあるのではないかと考え始めるかもしれないです。愛に値しないと感じるだけです。
最初のうちは、彼があなたを大切にしてくれないことを知っていても、あなたはそれを認めたくないし、結婚生活を台無しにすることを恐れて否定するかもしれないです。
あなたはいつも、それがすべて悪い夢であり、すぐに目が覚めて、あなたが恋に落ちて結婚した男が現れると思っているのでしょう。
結局、夫が変わったことを受け入れる以外に選択肢はないかもしれないです。
前編はこちら！
火に油を注がないこと
夫の怒りの問題に対処していたとき、私が受けた最高のアドバイスの1つは、片方のパートナーが火の場合、もう片方は水でなければならないということでした。
つまり、夫が怒ってあなたとけんかを始めたときは、その怒りを静め、健全な方法で解決しようとするべきかもしれないです。
もちろん、時々、彼は本当にあなたを怒らせ、あなたも怒るでしょう。
しかし、その時はできるだけ冷静になるようにすると良いかもしれないです。
何かが彼を本当に動揺させているのがわかったら、彼が落ち着いたら手を引いて、そのことについて彼にもう一度話してみるべきでしょう。
けんかに加わってしまうと、お互いに意地悪なことを言ってしまい、後で後悔することになりますが、その時にはもう手遅れかもしれないです。
彼の怒りの根本原因を突き止めようとする
彼の機嫌の悪さに対処する前に、まず彼の怒りの爆発の原因を突き止めなければならないでしょう。
特に突然発生し始めた場合は、おそらく理由があります。
自分で原因がわからない場合は、そのことを相手に話してもらうと良いでしょう。
もし彼が、あなたがそのことを想像しているだけだと言ったり、話したくないと言ったりしたら、専門家の助けを借りるか、あなたや彼の親友に聞いてみるのも良いかもしれないです。
彼を変えようとしない事
結婚生活を守るために最も重要なルールは、決して夫を変えようとしないことかもしれないです。
夫の怒りの問題について誰かに尋ねる
1人ですべてを経験する必要はないでしょう。結婚の問題を誰かに質問すると良いかもしれないです。親友に相談して、アドバイスを求めるのも良いでしょう。
彼の親友や、あなた以外で彼が最も信頼している人に、彼と話して、彼の有害な行動があなたの結婚生活にどのような影響を与え、損害を与えているかを警告してもらうか、または彼の頻繁な怒りの爆発の理由を見つけるために尋ねることさえできるかもしれないです。
専門家の助けてもらう
夫と率直に話し、彼の怒りの性格があなたの結婚や生活にどのような悪影響を与えているかを話すと良いかもしれないです。
ストレスの原因を特定できない場合は、専門家の助けが必要でしょう。このセラピーは、怒りの問題の本当の原因を見つけ、否定的な感情を理解するのに役立つかもしれないです。
怒りをユーモアにする
夫が怒ったときは、ユーモアで怒りを紛らわせるようにすると良い事もあるでしょう。
結婚カウンセリングは、あなたの結婚を救うのに役立つかもしれない
二人とも結婚生活を救いたい、あるいは修復したいなら、結婚カウンセリングを試してみるのが良いかもしれないです。セラピストは、あなたが結婚生活にダメージを与えている間違いに気づき、それに対処する手助けをしてくれるでしょう。
専門家の助けがあれば、簡単に乗り越えられるかもしれないです。
しかし、時には配偶者からの怒りの行動を受け入れらない可能性もあり、双方のパートナーにとって最善の選択は離婚であることもあるでしょう。
（クリームパン編集部）
