人間関係の成功は愛と尊敬に基づいています。人を尊敬するということは、人としてのありのままを受け入れるということです。
一部の人々が信じていることとは異なり、尊敬は獲得すべきものではありません。人間であるということだけで、誰もが尊敬に値するのです。パートナーに対する考え方や接し方が敬意を表すことになります。
以下のほとんどの点は誰にでも当てはまりますが、ここでは恋愛関係にある女性をどのように尊重するかに焦点を当てたいと思います。
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5. 境界の尊重
境界線は健全な関係の重要な部分です。行動や状況がある人には機能しても、他方の人には機能しないこともあります。
誰かが自分に何が問題なく、何に不満があるのかを教えてくれたら、パートナーを尊重する方法を教えてくれているのと同じです。適切に付き合えるパートナーならば、境界線を尊重し、あなたの問いの答えにノーを取ることもあります。
- パートナーが何かをどう感じているかわからない場合は、パートナーに聞いてみてください。境界線は感情とメンタルヘルスに関するものであり、人の治療に関するすべてのルールを網羅したハンドブックは存在しません。
- パートナーに何かを強要せず、すべてにおいてパートナーの同意を尊重してください。これは大きな決断から、無関係と思われるものまで様々です。例えば、自分の人生の中で話したくないことを、たとえあなたには無害に思えても話させてはいけません。
- 境界線が衝突したら、話し合い、妥協点を見つけてください。
- パートナーの秘密を決して誰にも漏らさないでください。家族、友人、同僚、赤の他人であっても、他人の前で議論したり言及したりしてはいけません。
- どんな性の境界線でも事前にコミュニケーションを取り、その場で双方に合ったコミュニケーション方法を見つけましょう。
6. 共感
受け入れとは、他人を変えたいという願望を手放すことです。共感はこれに不可欠な要素です。誰もがありのままの自分を愛されたいと思っており、自分の考え、信念、感情を持つことを許されています。パートナーを受け入れることで、パートナーのありとあらゆることを尊重していることを示すことになります。
- 自分との違いを受け入れ、パートナーが自分とは別の人間であることを受け入れましょう。ただし、すべてに同意する必要はありません。パートナーが自分の興味、意見、ニーズ、欲求、懸念を持っていることを受け入れればいいのです。
- パートナーが誰であるかを判断しないことで表現しやすくしましょう。
- 物事を同じように見ていないなら、お互いの視点を受け入れましょう。パートナーの気持ちをコントロールしようとしないでください。
- パートナーが悪い選択をした場合は、許しと理解を与えましょう。
- パートナーの家族や友人を受け入れましょう。それらは、あなたと同じくらいパートナーの人生の一部なのです。
- 他人と比べてはいけません。私たちは皆個人であり、比較は自尊心の問題にしかつながりません。
7. 感謝
大切な人に感謝の気持ちを伝えることは、二人の関係を幸せに保つ最も簡単な方法の一つです。私たちは、親しい人たちが既に知っていると思っているので、感謝の言葉さえ忘れてしまうことがあまりにも多いのです。感謝は尊敬に欠かせない要素であり、パートナーの価値を理解していることを示すことになります。
- パートナーのありのままの姿と、パートナーのしていることを認め、感謝してください。パートナーの価値は、あなたや他の人のためにすることに含まれているだけではありません。パートナーには、人としての固有の価値だけでなく、パートナーをありのままの自分にするすべてのものがあります。
- 絶対にパートナーを当たり前と思わないようにしてください。パートナーがあなたのために何かをしてくれたとしても、それをしてもらって当然だとは絶対に思わないでください。
- パートナーがあなたとの関係にもたらした感情的、経済的、その他の貢献を認めてください。
- 言葉やジェスチャーで感謝の気持ちを表しましょう。たとえば、花を買ったり、プレイリストを作ったり、パートナーが好きなことをして感謝の気持ちを表してください。
- パートナーの言葉と気持ちに注目してください。パートナーが表現しようとしていることを尊重し、その機会を利用してパートナーを育ててください。
- たとえ同じやり方で仕事をしなくても、パートナーのやり方を受け入れなさい。自分とは関係のないことをもっとよく知っていることを示そうとしてはいけません。
- パートナーを優先させてください。パートナーがあなたを必要としている時にはそばにいてください。これは幸せな関係を築くために必要な敬意のレベルです。
8. コミュニケーション
どんな人間関係においても、コミュニケーションの重要性はいくら強調してもしすぎることはありません。健全なコミュニケーションがなければ、健全な関係などありえません。
コミュニケーションにおけるリスペクトとは、パートナーの意見や感情をすべて考慮した上で、パートナーの意見に耳を傾け、対応することです。人間関係を強化し、理解を促進してくれます。
- お互いの言葉に耳を傾け、パートナーが言おうとしていることを確実に聞き取りましょう。
- お互いのニーズについて話し、パートナーが何を求めているかを知らないのに知っていると思い込まないことが大事です。
- 忍耐強く、お互いに自分の考えを収集し、できる限りのことを伝えましょう。批判するのではなく、理解しようとしてください。
- 恩着せがましいことをしないでください。何かについて知識があっても、講義をするのではなく、共有する意思を持って議論に臨みましょう。
- 対立しているときは、無礼なことをしたり、大声を出したりしないでください。お互いに腹が立っていても、穏やかな言葉と口調で話すようにしましょう。
- 意見が対立している間は勝利ではなく、自分の意見の相違を解決する方法を探しましょう。妥協しなければ誰も勝てません。
- 議論の後に口を閉じたり、無視したりしないようにしましょう。互いに無視するよりも、何か解決策を見つけた方がいいはずです。
最後に
健全な関係は、愛にかかっているのと同じくらい尊敬にかかっています。パートナーに敬意を払うことは、最初に思われるよりも簡単です。
恋愛関係にある相手を尊重する方法がわからない場合、良いスタートはパートナーの言うことを聞き、パートナーの境界線を尊重し、親切にすることです。パートナーをコントロールしようとしたり、パートナーが当たり前だと思わせたりしないでください。
意思があり、パートナーを尊重する良い人になるよう意識的に努力する限り、物事はうまくいくはずです。
（クリームパン編集部）
