別れを経験したとき、あなたが知りたいのは、終わったばかりの関係からどうやって前進するかということだけでしょう。あなたを助ける魔法の呪文はあると思いますか？痛みを和らげ、過去を忘れるための秘密のレシピはあるのでしょうか？がっかりさせなければなりませんが、答えはノーです。
それにもかかわらず、私のように同じことを経験し、癒しと手放しが可能であることの生きた証拠を持っている人がいます。私は、傷ついた心をどうやって治すかを考えるのに何か月も費やさなければなりませんでした。しかし、最終的には、私はそれを行う方法を独学で学びました。
これから紹介する内容をよく読んでください。それは、あなたが求めている魔法の公式に最も近い内容だからです。気持ちを手放すことは、簡単にできることではありません。これは重要なプロセスであり、これまでに行ったことがない場合は、詳細なガイダンスが必要ですが、あなたに必要なものなのです。
1.最終決定を下す
このプロセスを健全な方法で始めるのが、おそらく最も難しいステップです。私は、元恋人との厳しい会話や、新しい恋人を見つけることについて話しているのではありません。私が話しているのは、何よりもまず自分自身と交わさなければならない会話についてです。
一つ覚えておいてください、ここで最も重要なのはあなたです。だからこそ、恋人との関係を断ち切りたいと100%確信しなければなりません。数時間前に二人でひどい口論をしたからといって、あるいは一時的な怒りに圧倒されたからといって、その場の勢いでそれをしないでください。
これは重大な決断であり、冷静に判断する必要があることを心に留めておいてください。この時点で人々が犯す最初の間違いの一つは、苛立ち紛れに別れてしまうことです。彼はあなたを傷つけました。そして、あなたはこれが彼らの心を壊す最良の方法であると考えています。
実際には、それは間違いです。また、彼らがあなたを追いかけて戻ってくることを期待している場合は、そのようなことをしても、まったくの無意味です。誰かを愛しているなら、その人を行かせなさいという哲学のことはすべて忘れてください。あなたの最終目標は、彼らの愛を試すことではありません。
これは単なるあなたのエゴであり、意思決定プロセスの一部であるべきではありません。それが正しい電話かどうかを知る方法しかし、誰かと別れることが正しいことだとどうやってわかるのでしょうか？これは、まだ強い感情が関係している場合に気づくのが特に困難です。
自分の感情を完全に無視するようにとは言っているわけではありません。それが賢明な行動でしょうが、それはほとんど不可能です。それにもかかわらず、私はあなたにあなたの互換性を重視するようお願いします。あなたの恋愛に未来があるかどうか自問してください。
- この人はあなたを幸せに感じさせてくれますか？
- 単に習慣で彼らと一緒にいるのですか？
- 彼らはあなたの快適ゾーンでしたか、それとも彼らの隣で自分自身が年をとっていくのを実際に見ていますか？
- その人のいないあなたの人生を想像できますか？
ここで実験です。パートナーのいない自分の将来を想像してみてください。最初は心が痛いでしょう。結局のところ、あなたは長い時間を一緒に過ごしてきたのですから、それはまったく普通のことなのです。
しかし、あなたは自分がもっと幸せそうだと思いませんか？もっと自由な姿が見えませんか？もっと人生を楽しんでいると思いますか？
そうであれば、この関係を手放す時が来ました。もう一度覚えておいてください。一度この決定を下したら、元に戻るようなことはしないでください。
2.涙は心の中では言い表せない言葉
関係を断ち切る方法を人々に尋ねると、多くの人は、この状況全体について毅然として大人になるべきだと言うでしょう。もちろん、これは何事もなかったかのように振る舞い、瞬く間に人生を進めるべきであることを意味します。しかし、このような別れの対処に、大人の対応はまったくありません。このアドバイスは、痛みを先延ばしにするのには確かに役立ちます。
感情を抑圧する本当のことを言うと、ほとんどの人は自分の痛みを恥ずかしがります。関係が終わったときに痛みを見せることを恥ずかしく思います。彼らは弱くて脆弱であると認識されることを望んでいません。自分の否定的な感情をできる限り深く埋めます。彼らは、痛みが存在しないふりをすれば、痛みが魔法のように消えることを期待しています。
実際、感情を抑圧すると状況は悪化するだけです。そうならないためにも、健康的な方法で治してあげてください。泣きたくなったら泣いてください。叫ぶことで効果が得られると感じたら、まさにそうすべきです。あなたの失恋はあなたに痛みを残しました。そして、これはあなたが経験したすべてに対するあなたの体と心の自然な反応です。
結局のところ、あなたはただの人間なので、人間的な反応があるからといって自分に厳しくしないでください。もちろん、これはあなたが永遠に自分の悲しい信仰を泣きながら嘆いて過ごすことになるという意味ではありません。しかし、まずはセルフケアの一環として捉えてください。
