別れを経験したとき、あなたが知りたいのは、終わったばかりの関係からどうやって前進するかということだけでしょう。あなたを助ける魔法の呪文はあると思いますか？痛みを和らげ、過去を忘れるための秘密のレシピはあるのでしょうか？がっかりさせなければなりませんが、答えはノーです。
それにもかかわらず、私のように同じことを経験し、癒しと手放しが可能であることの生きた証拠を持っている人がいます。私は、傷ついた心をどうやって治すかを考えるのに何か月も費やさなければなりませんでした。しかし、最終的には、私はそれを行う方法を独学で学びました。
これから紹介する内容をよく読んでください。それは、あなたが求めている魔法の公式に最も近い内容だからです。気持ちを手放すことは、簡単にできることではありません。これは重要なプロセスであり、これまでに行ったことがない場合は、詳細なガイダンスが必要ですが、あなたに必要なものなのです。
3.サポート体制を整える
過去の恋愛を乗り越えるのは苦痛です。とても痛いので、自分ではその関係を剥がすことができない場合もあります。それはまったく問題ありません。助けを求めたり、困ったときに他の人に手を差し伸べてもらうことは、何も恥ずかしいことではありません。
これはあなたを弱くしたり柔らかくしたりするものではありません。結局のところ、あなたの愛する人たちはそのために存在しているのです。親友や親しい家族に、あなたが別れた後の大変な時期を過ごしていることを伝えてください。恥ずかしがらずに、あなたには彼らが必要であり、彼らを肩代わりにして泣くことができることを伝えてください。あなたもきっと彼らに対して全く同じことをするでしょう。
実際のところ、緊急事態だからといって、全員が年中無休で対応してくれることを期待することはできません。しかし、きっと誰もあなたを無下に扱うことはないと思います。
新しい友達と新しい趣味、さらに新しい友達に出会う絶好のチャンスかもしれません。元恋人に費やしていた余暇がすべてあるので、エネルギーを他のところに向ける最高の機会です。あなたも新しい趣味を始めてみませんか？
新しい人に出会うだけでなく、最初の問題から目をそらすこともできます。あなた自身との関係しかし、結局のところ、最も重要なことは、自分自身と健全な関係を築くことです。親友や家族に助けを求めることを強くお勧めします。たとえ気づいていないかもしれませんが、あなた自身が最も強力なサポートシステムです。
ちょっとしたコツを教えましょう。別れを経験している友人に接するのと同じように、自分自身にも接してみてください。あなたなら彼らに何と言うでしょうか？あなたなら彼らにどんなアドバイスをしますか？自分自身を同じように扱うことを妨げているのは何ですか？
何も解決しない場合、または治癒プロセスに時間がかかりすぎる場合は、ためらわずに専門家の助けを求めてください。もちろん、時間が経てばすべての傷は癒されますが、なぜ自分が経験していることを知っている人に相談しないのでしょうか？多くの人間関係の専門家がこのトピックを専門としており、人間関係からどのように前進するかを正確に教えてくれます。
さらに重要なことは、これらすべてがあなたの精神的健康に多大な影響を及ぼしていることに気付いた場合にも、専門家に相談してください。誰もあなたが頭がおかしいとは思わないでしょう。逆に、たくさんのことに対処しているときは、それが大人の行動です。
4.許す強さを見つける
危害を加えた人たちを許すことは、世界で最も難しいことの一つです。そこにいるのは、あなたの心を壊し、あなたを引き裂いた人です。そして今、あなたはそれで完全に大丈夫だと期待されていますか？彼らがあなたを破滅させなかったように、そして彼らの行動があなたの心と魂に消せない痕跡を残していないかのように、ただ行動し始めるべきでしょうか？不可能に思えますね。
しかし、それはまさにあなたがするべきことです。許す能力を持っている人は多くありません。それができるのは偉大な魂だけであり、それがあなたなのです。許しは一夜にして得られるものではありません。自分にそれを強制することはできませんが、自分自身をそれに向けることはできます。
許しが重要なのはなぜでしょうか？あなたをひどく傷つけたその人は、許されるに値する人でしたか？たとえ彼らが決して謝らなかったとしても、たとえ彼らが「ごめんなさい」と言う礼儀を持っていなかったとしても、あなたは彼らを許すでしょう。
基本的に、ここでは2つの選択肢があります。苦味に生きたまま食べさせてしまうことができます。あなたは憎しみと怒りに圧倒されながら過去に生きることができます。あるいは、それを手放して次に進むこともできます。
しかし、一つ言っておきますが、この憤りはあなたの元に何の影響も与えません。それは彼らに何の害も与えませんし、あなたは彼らに何の復讐にもなりません。こうしたネガティブな感情であなたを傷つけているのは、あなた自身だけです。
彼らはあなたを有害な人間に変えてしまいます。最も重要なことは、彼らはあなたを精神的に二人の関係に閉じ込めてしまうことです。だからこそ、関係を手放すことが重要なのです。あなたは、すべての恨みを含め、この人に関するあらゆる感情を手放さなければなりません。
