疎遠になるとは、以前は親しい関係だった人たちが、身体的または感情的に遠ざかる状態を指します。これは仕事や個人の事情によるものだけでなく、意図的に距離を置くこともあります。親子、兄弟姉妹、親戚、友人、恋人など、さまざまな関係で起こり得ます。
疎遠になることにより、双方に様々な感情が生まれます。一部の人は、自分自身を表現する手段として、相手から距離を置くことを選択することもあります。
疎遠になってしまう理由には以下のようなものがあります。
対立と意見の相違
解決できない長引く対立が、人々が距離を取る原因となることがあります。互いの意見や価値観の違いが疎遠を引き起こすこともあります。
誤解
ある出来事や言葉の誤解が生じると、人間関係が混乱しやすくなります。コミュニケーション不足や情報の不足が原因となることもあります。
裏切り
相手に裏切られたり失望させられたりする出来事は、疎遠につながる可能性があります。信頼が崩れることは、関係に亀裂を生じさせることがあります。
家族の力関係
家族内での力関係や役割分担が不均衡である場合、家族間の心の距離を遠ざけてしまうことがあります。
解決されていない恨み
過去の出来事やトラウマが解決されないまま残っている場合、これが人間関係に問題をもたらすことがあります。未解決の感情が疎遠を引き起こすことがあります。
愛する人との関係が疎遠になってしまった場合、元の関係に戻りたいと思うことがあります。その際に試してみるべきアプローチは以下の通りです。
自分と相手の感情に気づく
疎遠になったことで、自分が悲しみや罪悪感を感じていることを正直に相手に伝えましょう。 相手も同様の感情を抱いている可能性があります。 感情を表に出すことで、心の距離を縮める手助けになることがあります。
親しい人に相談する
信頼できる友人などに、現在の状況や自身の希望について話すことで、有益なアドバイスを受けることができます。 彼らも同様の経験をしているかもしれませんし、新しい視点を提供してくれることがあります。
自分に時間を与える
辛い状況も、時間が解決の鍵となることがあります。 自分の好きなことを楽しみながら、急がずゆっくりと回復することを待ちましょう。
相手の選択を尊重する
自分は元の関係に戻りたいと思っていても、相手はそうではないかもしれません。 その場合でも、相手の選択を尊重し、自身の幸福に焦点を合わせることが大切です。 忘れた頃に進展があるかもしれません。
