感情をキャッチすることは、私たちが決してコントロールできないものです。感情を捉えることにも、感情を失うことにも、オン・オフのボタンはありません。
ひどいことのように思うかもしれませんが、別れた後の癒しのプロセスの一環であっても、自分に対して同じように感じていない人を愛している場合であっても、誰かに対する感情を失くす方法はいくつかあります。これらのヒントやコツは、常に自分の利益に反して行動する大切な人がいる人にも役立つでしょう。
残念なことに、誰かに対する感情を失くすためのプロセスを始めなければならない状況はたくさんあります。誰かに対する感情を失くすことは、多くの時間と労力を必要とする難しいプロセスです。誰かへの感情を失くすためには、忍耐が最も重要な要素の1つであると考えておいてよいでしょう。
1.付き合う相手に求める要因を知る
人間関係における多くの問題は、それがどれほど深刻なものであっても、自分にとって付き合いの妨げになるものとそうでないものとの間で迷うことから生じます。その相手と付き合うかどうかは、何を優先するかによって決まるものです。
たとえば、素晴らしい資質を持った人に出会って、すぐにピンと来て、気づいたらその人に恋に落ちていたとします。しばらくすると、パートナーが経済的に不安定であることに気づきました。ほとんどの場合、これはあなたには影響しません。
しかし、一緒に暮らして費用を分担したいのであれば、これは大きな問題であることがすぐにわかるでしょう。だからこそ、その人との関係があなたに多くの問題をもたらすと思うなら、心配事をすべて書き留めてください。パートナーの悪いこと、あなたにとって絶対に許せないことのリストが手に入ります。
こうすることで、相手があなたの本質的なニーズを満たしていないことに気づくことができ、誰かを愛することをやめることが容易になります。
2.現実の相手の姿を見る
ほとんどの場合、多くの人は出会ったばかりの相手には、良いところを見せようとするため、本当の姿を見ることにはなりません。彼らは、相手に真実を見せることを恐れているのです。もちろん、前向きに考え、相手がより良い人物になっていくだろうという希望を持つことは間違いありません。
しかし、あなたがより幸せになっていくのは、最終的に彼らと良い関係を築くことができるからではなく、あなた自身が努力するからです。厳しいことのように思えますが、必ず起こるかもわからない未来を想像しても何も得られません。この事実を受け入れることで、問題があることを認識するというプロセスの最初の段階を通過したことになります。
3.彼とのコミュニケーションを遮断する
Facebook、TikTok、その他のアプリで頻繁に相手が現れるようでは、その人に対する感情を失うことはできません。だからこそ、あらゆるSNS上で彼のフォローを解除し、友達から外すことがあなたの癒しのプロセスにとって重要なのです。
彼の生活に何が起こっているのか知りたいからといって、インスタグラム以外のすべてから削除しても何の効果もありません。これはあなたをさらに傷つけ、苦しみの期間を長引かせるだけです。
したがって、接触禁止ルールを守ってください。これは決して簡単なことではありません。数か月は大変でしょうが、その後状況は良くなるでしょう。その人がクラスメートや同僚であるといったその人を避けることができない場合には、接触や直接の会話をできるだけ最小限に抑えるようにしてください。
