あなたの有毒な関係があなたにとって良くないことを理解し、パートナーがあなたをだました後、最終的にそれを終わらせることに決めた場合、それを考えすぎるのをやめるのに役立ついくつかのヒントがあるでしょう。
1. ポジティブなアファメーションで毎日を始める
今、最も重要なことは、ネガティブな感情や思考をなるべく取り除いてください。
一日を涙や悪い考えで始めるのをやめて、まずはベッドから起きたら、鏡の前に立って、ポジティブなアファメーションで一日を始めると良いでしょう。
2.今まで以上に自己愛が必要
私たちは皆、自己愛の重要性を認識しているでしょうか。
そうでない人がいる場合は、その重要性を理解するまで幸せな生活を送ることはできないため、今こそ始める時かもしれません。
3. 自分を責めない
あなたが世界で最高のパートナーではなかったとしても、だまされるに値する人は誰もいません。
誰かを責める必要がある場合、それはあなたではないのです。
4. 回復時間を与える
心の痛みや、感情のジェットコースターに対処する必要があるでしょう。
そのため、回復には時間がかかり、短期間でできるものではないことを理解する必要があるかもしれません。
5. セルフケア
自己愛について話していますが、その最も必要なことは何であるか知っていますか？
それはセルフケアです。
1日または数日、可能ならば休みを取るとよいでしょう。
6.「もしも」をやめる
あなたはおそらく、パートナーにもう一度チャンスを与えることを考えているでしょう。
非常に多くの「もしも」が頭の中を巡っていますが、残念ながら、それらはあなたにとって何の役にも立ちません。
パートナーがあなたをだましたことがなかったらどうしますか？彼らがあなたに献身的で忠実であり続けたらどうしますか？
これらのことは起こらなかったし、それらについて考えても意味がないでしょう。簡単ではないことはわかっていますが、過去を考えすぎるのではなく、前進することに集中する必要があるのです。
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