あなたとの破局的な別れが十分ダメージではなかったかのように、あなたは、あなたと別れて間もないというのに、あなたの元恋人が新しい誰かと会っていることを知ってしまいました。
2年半付き合っていたとしても、2カ月半付き合っていたとしても、いつ別れたのかは関係ありません。このような事実を知ることには、常に痛みを伴います。
今では誰かと一緒にいるであろう元恋人のことを考えるのをぜひ止めたいと思っているでしょう。
相手がこれほど急速に誰かとの関係を進めたということが理解できないようですね。あなたのその思いは、相手に対する恋しさからですか？それとも他の何か理由が？
これらの思いは不健全なものですが、私はあなたをそんな風に判断するためにお話するのではなく、それにもかかわらず、傷ついた心を癒そうとするなら、何か手を打つ必要があることをお伝えしたいと思っています。
では、具体的に考えていきましょう。二人が一緒にいることについてはすでにあきらめているのに、どうしてまだ未練が残っているのですか？
私は、あなたをその苦しみから助けられるかもしれません。元恋人のことを考えるのをやめる方法と、相手のことを忘れさせる方法を、順を追ってご紹介します。
元恋人との別れについて考えるのを止める方法
１．あなたの心がすでに理解していることを受け入れるために、あなたの心はより多くの時間を必要としています
元恋人のことについて考えるのをやめられないなら、このことに疑いの余地はありません。あなたはまだそれを克服できていないのです。別れた相手に夢中になっているわけではありませんが、もっと癒さなければならないことがたくさんある状態なのです。
自分の心を癒す時間をたっぷり持ちましょう。時間がかかるだけでなく、フェーズも異なります。
現在のあなたは、まだその事実を否定しています。同じ場所にとどまっている間に、明らかに前進したという事実を受け入れることはできないようです。
・それを受け入れる
あなたが望む、望まざるにかかわらず、この人物はもはやあなたの人生の一部ではなくなったので、相手が自分の人生に戻ってくることを期待するのはそろそろやめるべきです。あなたたち二人は別れたばかりかもしれませんが、相手の目はすでに誰か新しい人を見ているのです。
このことに気づくと傷つくでしょうが、あなたはそれを受け入れなければなりません。実際、受け入れが早ければ早いほど、あなたはスピーディーに相手を忘れることができるでしょう。
最も悪いのは、事実に対して嘘をつくことだ。たとえば、二人は精神的にまだ繋がっていて、別れてなどいない、と思い込むような。
当然、あなたは彼らが浮気していると感じます。実際には裏切られていないにもかかわらず、裏切られたと感じてしまいます。
・それが何であっても手放す
第二のステップは過去を捨てることです。これは一夜にしてできることではない。しかし、結局のところ、それができれば、すぐに元恋人のことを考えるのをやめられるでしょう。
でも、そう簡単にはできませんよね。指をパチンと鳴らして、私が合図したからといって、あなたの元恋人が存在したことを忘れてしまうなんてことはできません。
しかしながら、あなたにはできることがあります。「持てるもの」 と 「持たなければならないもの」 について考えることをやめることができます。それこそが、過去にあなたを苦しめてきたものだからです。
起きたことを頭の中で何度も繰り返して思い出さないようにしてください。あなたの心が傷ついているのはわかっていますが、チャンスがあるたびに傷口を開き直して、それを縫い合わせることはするべきではありません。
・将来何が起こるかを信じて
最後に、未来に目を向けましょう。今は何も起きていないかもしれませんが、計画と目標に集中すれば、すぐに新しい未来が見えてきます。
最も重要なのは、信念を持つことです。いつの日か全ての痛みがただのあなたの過去になると信じるのです。結局のところ、明日があなたに何をもたらすか分からないのですから。
（クリームパン編集部）
続きをお楽しみに！
