元恋人と寝ていた自分のことを考えるのをやめる方法
元恋人が別の相手と寝ている姿を想像していると、頭の中のイメージがかなり鮮明になります。どうしようもないことです。細かいことをいちいち考えて、本当のマゾヒストとして自分を苦しめるのです。
どのくらいの頻度ですか？彼らが初めて一緒に寝たのはいつですか？どうでしたか？彼らはベッドに横になって私たちが話していたように話していますか？
これらはまさにあなたの頭の中を駆け巡る疑問です。心配しないでください、決してあなたがおかしいのではなく、その状況に置かれれば、みな考えてしまうことです.
これらのイメージに自分自身をさらす段階を過ぎているのであれば、もうやめましょう。言うは易し行うは難しですからね。
1. 自分を他人に例えれば、自分を侮辱していることになります
ここでの主な問題は、あなたが無意識のうちにこの新しい人と自分を比較しているということです。正確に言うと、あなたは彼らの寝室での活動とあなたの寝室での活動を比較しています。
あなたの元恋人はあなたと寝るのをもっと楽しんでいましたか？この新しい相手は、あなたが今までにやったことよりもうまくやっていますか？
キスしながらあなたのことを考えたりすることはありますか？それは前にあなたが一緒に寝たベッドですか？
言っておきますが、あなたはこれらを比較することは、自分自身を侮辱していることに他なりません。
あなたたちの関係がうまく続いている間、相手はあなたと寝るのを楽しんでいました。これは紛れもない事実です。
それに、シーツの下で何が起こっているのか、今のあなたには絶対にわかりません。では、これらの考えに執着することの意味は何でしょうか？
これは、自尊心の低さに悩んでいるということで、寝室での見た目やパフォーマンスに不安がある場合に特に顕著です。あなたは新しいパートナーと自分を比較し続け、彼らが今までよりずっと良く見えると勝手に確信しているのです。
その結果、あなたの元恋人は新しいパートナーに惹かれるのです。
さて、あなたの人生に戻る時間です。いろいろな表現を覚えて新しい出会いを楽しみましょう。元恋人より、新しいパートナーを見つけるのが早い遅いは問題ではありません。
2. 愛は人の心を傷つけない。自我は人の心を傷つける。
元恋人が他の男や女と寝ているのを想像しているという事実は、十分に物語っています。心が傷ついたからではなく、打ち砕かれた自我のために、これらの考えがあなたを悩ませていることは間違いありません。
自分と正直に向き合って、「なぜあの人のことを考えるのをやめられないのですか？あの人をソウルメイトだと思ったから？それとも、すでに新しいパートナーを手に入れているからですか？独り身でいる自分を寂しいと感じるのですか？」と自問してください。
心配しないでください。これはすべて人間の本性の一部です。この新しいパートナーが突然現れて、あなたのものを奪ったような気がするのは仕方ないことですが、それは事実ではありません。
こんなことであなたの価値が下がることはないようにしなければなりません。元恋人が一緒にいるからといって、この新しいパートナーがあなたより優れているとは限りませんよ。
最後に
別れた相手のことを考えるのをやめるには、これまでに紹介したステップを注意深く踏めばいいのです。しかし、あなたは一晩でそれらをあなたの心から消し去ることはありません。
この状態はしばらく続きます。最悪なのは、前に進みたくないと感じる日があるということです。何の進展も見られず、数歩後退することさえあります。
それでも、絶望しないでください。これはすべてプロセスの一部です。
あなたがすべきことは、粘り強く、信念を持つことだけです。決断を下した翌日もあきらめてはいけません。
そのうち、朝になったら目が覚めて、それが頭の中で最初に考えられることはないと約束します。そして、そのことに気づくこともなく、そのことを考えていない自分にハッと気づける日がきっと来ますよ。
（クリームパン編集部）
