3. 自分自身を第一に考えなさい
あなたはパートナーを骨まで愛していますが、もうそろそろ自分自身をもっと愛し始める時期です。
感情の強さはよくわかっていますが、相手より自分を選ばなければなりません。
そのための唯一の方法は、二人の間に愛が存在するかしないかもわからないような関係にもかかわらず、あなた方の人生をより困難にしている人から離れることです。
相手のそばにいるとき、正気を失っていると感じる時がありませんか？相手のせいであなたは自制心を失っているのに気づくでしょう。
最も重要なことは、その人のそばにいると、自分自身を失うということが理解できている、ということです。
さあ、そろそろ愛する人より自分を選び、自分の幸せについて考える時です。それが正しい判断を下す唯一の方法です。
確かに恋愛は大切です。でも、自己愛はもっと重要です。自分自身と自分の幸せを第一に考えてみると、心を砕いている人のそばにいることは選択肢ではないことがわかるでしょう。
4. 自分の決断にこだわる
この決断をすることは、あなたがしなければならないことの中で特に難しいことの一つになるでしょう。私はそれについて、あなたを甘やかすつもりはありません。そして、一度成功すれば、後戻りはできません。
良い日も悪い日もそれを貫かなければなりません。そう、もちろん悪い日もあるでしょう。しかし、あなたはその辛さに耐え抜くのに十分な強さを持っています。
愛する人から離れて、寂しくなったからといって戻ってきても、何も達成できません。
まず第一に、相手はあなたを真剣に受け止めないでしょう。相手は、自分の好きなようにあなたと遊び続けられると思うだけです。
結局のところ、あなたが戻ってくるという選択は、あなたをゴミのように扱い続けるためのゴーサインを相手に与えたようなものです。戻ってきたということは、あなたが今までのやり方に全く異論がないということを表してしまいます。
さらに重要なことは、1歩前に進んだら、2歩後ろに下がることです。同じところにいてはいけません。前より最悪の状態になります。
決してあきらめずに嵐の中を歩き続けてください。
トンネルの先の光が近づいていて、向こうに虹が待っています。あなたはそれを経験するにふさわしい人です。
5. 一切の接触を断つ
相手はきっとこう言うでしょう。「君の気持ちが見えない、気が狂っているんじゃないか？」この言葉には多くの真実が含まれています。
これを知っていれば、元恋人との関係を断ち切らなければならない理由が分かるはずです。このまま放っておけば、乗り越えられるとは期待できません。
気分が落ち込んでいるときは電話してはいけません。会いたい時は、メールしないで。ソーシャルメディアのプロフィールをストーキングしたり、投稿を探してもいけません。共通の友人に居場所を聞くのもダメです。
この有害な人物を人生から追い出す勇気を得た今こそ、相手を心から追い出す時です。
これを実行する唯一の方法は、非接触ルールを適用することです。相手とのすべてのコミュニケーションは、治癒を始めたばかりのあなたの傷を再び開くだけです。
6. 自分自身で作業する
価値のない人にどれだけエネルギーを使いましたか？あなたはどれくらいの時間を彼らを追い回して無駄にしましたか？
このすべての作業を、人生で最も重要な人物、つまり自分自身に向けて行ってください。忙しくして、自分のベストバージョンになるように努力してください。
まず、残されたものについて考える時間が少なくなります。このような場合に目標に取り組み始めると、いつの間にかその存在を忘れてしまいます。
また、これらすべてがあなたの自尊心を高めるでしょう。自分の自尊心にようやく気づき、自分が成し遂げたことすべてを誇りに思うようになったら、なぜもっと早く辞める決断をしなかったのか不思議に思うでしょう。
7. 自分を悲しませてあげて
愛する人と別れた後で悲しくなるのは当然です。大切に思っていた人がいなくて寂しいのは当たり前です。
だから、感情を抑えないでください。実際に心が崩れてしまいそうなときに、すべてがきちんとしているように振る舞うのはやめてください。
あなたが痛みから逃げようとしていることは知っていますが、これはそのための方法ではありません。そうではなく、第一段階は自分が悲しむことを許すことです。
泣きたいなら泣いて。パジャマの中で一日を過ごしたいと思ったら、悲しいラブクオートを読んだり、安っぽいロマンチックコメディーを見たりするのがいいでしょう。
（クリームパン編集部）
続きをお楽しみに！
