他人を許す
他人を許すのも同じことです。あなた時には謝らないといけないこともあるでしょう。
あなたに危害を加えた人が当然の報いを受けたからといって、喜ぶべきではありません 。
自分を愛することは、心を痛めた人を含め、他のすべての人を憎むのをやめると、ずっと簡単になります。
考え過ぎることがあなたの最大の敵
心が最大の敵になることもあります。結局のところ、自己嫌悪はそこから生まれるのです。
だから、自分自身を愛する方法を見つけようとしているのであれば、余計なことを考えすぎるのはやめなければならなりません。
鏡の中の自分を見て、違う欠点を探すのに時間を浪費するのはやめましょう。欠点を突き詰めればスーパーモデルになれるかもしれませんが、物事を分析しすぎると、自分の中に嫌なものが見つかります。
性格も生活の質も同じです。自分の存在のあらゆる側面を分析する限り、自分が気に入らないばかり見つけてしまうでしょう。
自己愛を実践することを許す
もしあなたが子どもで、自己愛の重要性を説明されていなかったら、大人になってからそれをすることはかなり困難になるでしょう。
何かをする前に、自己管理と自己愛を自分に認めなければなりません。おかしな話に聞こえるかもしれませんが、あなたは自分がその愛をすべて自分から遮断していることに気付いていません。
まずは、この自己愛の旅に参加することを決めましょう。この道を学ぶために必要なことは何でもして、最終的には自分自身を癒すことを決めましょう。
自分を愛する最善の方法とは?
どこから始めればよいかわからない場合は、まず自分のために何か良いことをすることから始めましょう。健康な日を予約したり、仕事を休んだり、リラックスして何もしない時間を過ごしたりしましょう。
もちろん、これらのことだけでは魔法のような変化を起きてはくれません。しかし、自分を甘やかすことが、この自己愛の旅を始める最良の方法でしょう。
他に何もなければ、このプロセスを正しく開始するのに十分な充電になるはずです。
自分の見積もりを愛する方法を学ぶ
これらすべてが十分でなかったら、自分を愛する方法を考えたときに大いに役立った私の引用集を読んでください。これら一つ一つが力を与え、やる気を起こさせてくれることを約束します。
1. 「自分たちのストーリーを持ち、そのプロセスを通して自分自身を愛することは、私たちがこれからする最も勇敢なことです。」-不明
2. 「自分を愛するように堪能しなさい。自分を愛するように行動しなさい。自分を愛しているように話しなさい。自分を愛しているように振る舞いなさい。」-不明
3. 「ありのままの自分を愛してください。心の中から幸せになれば、あなたは最も美しい人であり、笑顔はあなたの最高の財産です。」イリアナ・デクルス
4.「私たちはお互いをどれだけ大切に思っているか、そしてその過程で自分自身を大切にしているかを示す必要があります。」―ディー夫人
5.「まず自分の中に愛を見つけることで、求める愛を見つけましょう。自分の本当の家である自分の中のその場所で休むことを学びなさい。」―スリ・スリ・ラヴィ・シャンカル
6. 「太るのに苦労している美人がいる。ダイエットに苦労している美人がいる。誰が一番美しいか知ってる？ありのままの自分を愛することを学ぶ人。誰でも自分を変える必要はないのです。」テレサ・ママー
7. 「私たちは自分自身に恋をしなければならない。私はまだ自分が好きではありませんが、私は自分に夢中です。」メーウェスト
8. 「ラブレターを自分に送って、ゆっくり読んでみてください。心からの愛を自分に表現しなさい。」―イヤーナ・ヴァンザント
9. 「幸せな人になるためには、すべての比較をやめなければならない。優越と劣等という愚かな考えを捨てるのだ。君は上でも下でもない。君はただの自分だ。あなたのような人はいない。あなたと比べられる人もいない。」―王将
10. 「自分に一番近い人が欠点があっても愛するように、無条件に自分を愛しなさい。」レ・ブラウン
最後に
自己愛の重要性をいくら強調しても足りません。自分自身を愛する方法を学ぶには一生かかることもありますが、それが最も重要なスキルの一つであることは間違いありません。
結局のところ、残りの人生を共に過ごす相手はあなたなのです。嫌いな人と一緒にやることを想像してみてください。控えめに言っても、それは最悪なことでしょう。
基本的に、このような自己愛の習慣を身につけない限り、あなた自身が幸せになることはありません。
それに、自分を愛する術を身につけない限り、他人を愛したり、他人に愛されたりすることはできません。
それでもまだどうすればいいのか分からないなら、この30日間の自己愛チャレンジを試してみることをお勧めします。忘れないで、ベイビーステップが大事ですよ。
（クリームパン編集部）
