彼らに会いに行く
もし元恋人に出くわしたら、できるだけ避けるようにしてください。携帯電話を見たり、友人と話したり、方向を変えたりしましょう。
しかし、相手があなたと会話をするためだけにわざと目の前に現れることもあります。その場合、一言も発音せずにじっと見つめていることはできません。
彼に親切に挨拶し、彼の質問に答えることを制限してください。もちろん、個人的な質問には一切答えるべきではありませんが、自分がどうだったかなどを話すことは許されます。
ここでは世間話しか許されていません。内輪の冗談もやめて、もちろん気を許すなんてしないでください。
もう1つの問題は、彼に何かを尋ねることは、非接触ルールに違反するということです。彼の生活には一切興味を示さないようにしてください。
ブロックすべきか
別れた相手の人生を観察し、彼と接触しない誘惑に抵抗するのは大変なことです。SNSでブロックするのは、きっぱりとしない場合の最善策だと思っているでしょう。
皮肉にも、そうではありません。実際、フォローを続ける方がずっと良いのです。
元恋人をブロックすると、相手はあなたが自分のSNS上での自分の存在に耐えられないことを知ります。あなたは彼が前進しているのではないかと、苦しい思いや辛い思いをするだけです。
どちらにしても、あなたは無関心ではいられません。その一方で、ブロックしなければ、彼らの行動を気にしなくなります。
もちろん、もしこれがあなたの平和を台無しにし、あなたがそれらを追いかけて日々を過ごすなら、あなたはそれらをストップするしかありません。
電話がかかってきたら？電話番号をブロックすべき？
返事をしたい、という衝動を抑えられるのであれば、ブロックを解除しておきましょう。そうすれば、相手はあなたが文字通りあなたへの着信を見ていることを知るでしょうが、あなたにはそれを拾わない力があるということを証明できます。
非接触ルールの10のメリット
もしあなたがまだ非接触ルールに従う気持ちになれていないのなら、それがもたらすすべてのメリットを確認することで、あなたの考えが変わることでしょう。
1. 情緒的成熟
私はあなたが今、何を期待しているかを知っています。非接触ルールに従うと、あなたの元恋人はすぐにあなたに戻ってくることを教えましょう。
気楽にやってください。その前に、もっと重要なことを掘り下げてみましょう。
一番大事なことは、元恋人との関係を断つことがあなたのためになるということです。
そうすることで、あなたが持っていたことさえ知らなかった情緒的成熟があなたにもたらされるでしょう。そして、この期間に何も得られなくても、この成熟だけで十分なのです。
この期間は、自分自身と自分の限界を試すのに役立ちます。自分の世界を自分で作れることを教えてくれます。
元恋人にまだ未練があるのはもちろんわかっています。そうでなければ、あなたはここにいないでしょうから。
しかしながら、それはあなたの感情的依存を許す理由にはなりません。ひとたび精神的に成熟し、自立した人間になったら、この一歩を踏み出し、何の接触もしなかったことを神に感謝するでしょう。
2. 自尊心を取り戻す
自尊心を失うことは、有害な人間関係の主な副作用の1つです。ある時点で、パートナーがいなければ何もうまくいかないことに気付きます。
基本的にあなたは、彼があなたにしてくれることすべてに我慢しなければならないことを知っています。なぜかって？2人の関係が終わったらあなたの世界も終わるからです。
その結果、あなたは自分を尊重しなくなります。自分が何をすべきか自分の心に言い聞かせないほど自分が弱いとは信じられないでしょうが。
幸いなことに、このような変化は、連絡がない間に元通りになります。どんな困難にもかかわらず、あなたは自尊心を取り戻すことができます。
3. 2人の関係をよく考えられる
あなたの関係は理由があって終わったのです。抗う価値があると思っていても、元恋人との間に愛が残っていても関係ありません。
実際のところ、何かがうまくいっていなかったのです。そうでなければ、その関係はまだ続いていたはずです。
ここに、2つの選択肢があります。この時間を使って悲しい運命を嘆いて過ごすのか、非接触ルールが正しい決断をするチャンスだと思うのか。
どのパスが正しいのかを判断するためにリレーションシップ・コーチは必要ありません。この沈黙の時間を使って、あなたの恋愛関係を考えてみてください。
どうしてこんな別れになったのか？
二人とも何をしたのか？
あなたの恋愛の長所は何だったのか？
昔の恋人に執着していた理由は何なのか？
何を変更できるのか？
気に入ったかどうかにかかわらず、対処しなければならないことは何なのか？
ここではできるだけ現実的になるようにしましょう。これらは簡単な質問のようですが、答えを得ることは決して簡単なことではありません。
（クリームパン編集部）
続きをお楽しみに！
