4. 過去と未来を見直す
しかし、あなたが注目すべき恋愛関係は今のものだけではありません。非接触ルールは、過去と未来の関係を見直すチャンスにもなります。
あなたが本当に欲しいものは何ですか？
過去の関係で、あなたの基準は上がりましたか？
何を学びましたか？
男でも女でも我慢できることは何ですか？
妥協の余地があるものと、絶対に許したくないものは何ですか？
あなたは本当に好きな男性や女性の基準を下げることができますか？
あなたの思う完璧な組み合わせを想像してみてください。どんな資質があるべきなのでしょうか？
長期的な関係が終わり、自分の記憶を新たにするときが来たら、人々は自分の基準や取引の破綻についてつい忘れてしまうものです
5. かつてないほど強くなる
胸が張り裂けるような思いに、どこまで耐えられるかわかっていないでしょう。あなたは自分のことを弱く傷つきやすいと思っています。
あなたは彼一人があなたの人生に意味を与えていると思っています。彼がいなければ、アナらの人生の価値が完全に失われると確信しています。
人生の困難に対処できないと思っています。
自分の限界を試し、愛する人と別居し始めます (遠距離恋愛でない限り) 。それでどうなったと思いますか？結局あなたはそれができることが分かりましたね。
非接触ルールの期間が終わったら、あなたがもっと強くなったことが分かるでしょう。不可能に見えることを経験し、そしてその期間から生きて脱出できたのです。
それは多くのことを教えてくれましたが、最も重要なことは、実際にどれだけの能力があるかを学ぶのに役立ったということです。
この非接触ルールを経験すれば、元恋人にも、また、自分自身にも負けることはないでしょう。これは史上最高の勝利です。それはとても素晴らしく、力を与えてくれる体験となります。
6. 独身生活を楽しむ
何年も付き合っていると、誰かの恋人でいることに慣れてしまいます。誰かの一部として多くの時間を費やしてきたので、人生を一人で過ごすことがいかに大切かを忘れてしまうのです。
これは、ナルシストや虐待傾向にある恋人と関わっている場合にも起こります。2人の関係は、たとえそれが最も幸せでも健康でもないとしても、あなたのコンフォートゾーンになってしまいます。
このコンフォートゾーンから踏み出すのは誰にとっても怖いことです。彼がいない世界に1人で向き合うことは大きな一歩であり、決して簡単なことではありません。
しかし、ある時点で、それは行われなければならないことです。
つまり、最悪に感じるのは、1人の人生に飛び込む瞬間だけです。その後はずっと楽になります。
これは、この非接触ルールがあなたに与えるものでもあります。あなたの独身生活を楽しむチャンス、それは、全く新しい観点から自分自身を再発見するチャンスです。
この期間の終わりには、独身でいることが常に悪いことではないと気付けるでしょう。一人になることを恐れて誰かと一緒にいることは決して正しい選択ではないことを理解すべきなのです。
7. 優先順位を並べ替える
非接触ルールに従うことが役立つもう1つのことは、人生の物事を整理することです。この癒しのプロセスに一歩足を踏み入れると、人生で一番にならなければならないことに気付くでしょう。
幸せを家族や親友、仕事に依存させることはできません。まして恋人に依存することはできません。あなたの人生の責任者はあなたしかいません。そのことを受け入れてください。
まだ付き合いが続いている間は、これを把握するのは難しいものです。しかし、元恋人と距離を置き始めた瞬間、自分だけが重要なのだと気づく瞬間があります。
決して利己的なアプローチではありません。これは、自分の価値観を理解できるほど成熟しているということです。
それはあなたが自分を愛していることを意味します。あなたは自分に相応しいものよりも低いものに甘んじないようにしてください。
8.依存のような関係を断ち切る
多くの人が、恋をしている感覚を、依存症になっている感覚と勘違いしています。元恋人との別れに苦労している人は、依存状態に陥っているかもしれません。
習慣をつけたり破ったりするのには、21日という時間がかかるそうです。
元恋人がそうだったら？
もしあなたがずっと前に彼らを愛するのをやめて、最近はただ一緒に思い出に夢中になっていたとしたら？
もしあなたがドラマのように病みつきになっているのだとしたら？
これがあなたの妄想やエゴの問題だとしたら？
その場合は、この依存関係を早く断ち切る必要があります。そして、このデトックスが完了していない間はうまく前進することは期待できないでしょう。
それがまさに、非接触ルールがあなたのためになる理由です。彼や彼に依存する関係がなくても大丈夫だということがわかると思います。体も心も心も、彼がいないことに慣れるのに役立ちます。
2人が仲直りしても、この依存を断ち切ることができたので、今度はもっと健康的な関係になるでしょう。
（クリームパン編集部）
続きをお楽しみに！
