ナルシストとの関係から自由になることは、すべての被害者がしなければならなかったことの中で最も困難で最も苦痛なことの一つです。子どもがいるならば、なおさら大変です。
あなたは何も連絡しないことを一番に望んでいるでしょうが、それは不可能です。子どもがいる以上、この男はあなたの残りの人生に無関係にはなりません。この男の毒性から子どもを守りたいと思っていても、彼は子どもの父親であり、彼と最もうまく付き合う方法を見つけなければなりません。
それと同時に、自分自身と子どもたちのために、正気で精神的に健康でいなければなりません。そのための5つの方法を紹介します。
1. 彼に責任を負わせてはいけない
ナルシストには責任感がないことは証明済みです。そして、自分が失敗したことを知っていても、決して認めることはありません。代わりに、彼らはすべてのことを本人以外の人のせいにしようとします。
そして、それはまさにあなたの元パートナーがしようとしていることです。彼はあなたを悪者のように見せかけようとし、あなたの家族を引き裂いて、あなたの子どもたちに両親から育てられる機会を与えなかったことに罪悪感を抱かせようとします。
あなたの子どもを彼に近づかせすぎないでください。あなたが悪いわけではないことを忘れないでください。これらは、何らかの方法を使ってあなたをそばに戻らせようとしている彼の操作にすぎないのです。
2. 彼には子供のことだけ話す
ナルシスト的なパートナーと別れたときに最初に耳にするアドバイスは、彼との関係を断ち切ることでしょう。しかし、二人が一緒に子育てをしている場合、このようなことは不可能です。
本当のところは、子どもに関しては元パートナーとコミュニケーションを取らなければなりません。そして間違いなく、彼は全力を尽くして、あなたを取り戻そうとします。あなたたちの間で起こったすべてのことについてあなたと話そうとするでしょうし、彼は巧みに行動して、仲直りをしようとするでしょう。
これは絶対に許してはいけないことです。すべてのナルシストは卑劣だということを忘れないでください。彼は最初の試みであなたに彼に戻るようには言わないでしょう。その代わり、あなたが何が起こっているのか気づかないうちに、彼は根気強くあなたの生活に一歩一歩近づいてくるでしょう。
それを避けるために、子どものことだけを話してください。最善を尽くして、彼を子どもたちの父親としてだけ、見るようにしてください。この男のために持っていた、あるいはまだ持っているかもしれない個人的感情をすべてシャットダウンしてください。
3. 厳しいスケジュールを作り、それを守る
ナルシスト的な元パートナーと別れたあとには、面会時間や面会日について厳密に約束を交わすことになります。そして、平和な生活を望むなら、これを守らなければなりません。
彼はあなたの計画を台無しにしたり、予定外に子供を迎えに行ったりしないことで、あなたの人生を破壊し続けます。どのような状況であっても、彼のそういった行動を許してはいけません。そうすることは、彼に時間をコントロールする別の方法を与えることになるからです。
4. 子どもにとって最高の手本になる
ナルシストと一緒に子育てをしているとき、子どもに重要な道徳的価値観を教えられるのはあなただけではありません。子どもたちのロールモデルになることができるのはあなただけではなく、彼らの成長に完全な影響を与えることはできません。
好きであろうとなかろうと、あなたの元パートナーも子どもたちに大きな影響を与え、彼の毒性を知らない子どもたちは彼を尊敬しているでしょう。ただし、父親の悪口は言えなくても、子どものために最善の手本を示すことができるのです。
自己管理と自己愛の重要性を示してください。良いことと悪いこと、正しいことと間違っていることの違いを教えてください。なぜ父親がまともに振る舞っていないのかを子どもに説明しようとすることに集中してはいけません。
5. 虐待について子どもたちを教育する
起こってほしくない事態ではありますが、子どもが毒性のある行動にさらされたら、虐待を認識する方法と、それから身を守る方法を教える必要があります。実はあなたが気づかないうちに、あなたの子どももナルシストの被害者になる可能性があるのです。
だから、困っていることは何でも教えてくれるように、一生懸命伝えておかなければいけません。子どもたちには、さまざまな種類の虐待をどのように命名し、識別するかを教えなければなりません。
ただし、過去の人間関係を例にして、父親があなたにしたことを彼らに話してはいけません。代わりに、年齢に応じて、感情的、言葉による虐待、身体的虐待の他の例を挙げて、彼らに丁寧に教えてください。
（クリームパン編集部）
