「あなたの思いやりが自分自身を含んでいなければ、それは不完全です。」ジャック・コーンフィールド
私はいつも最初に助けてくれる人でした。心の優しい人であることを教えられました。
私はいつも、人を理解し、判断する前に考えるように努めてきました。恋愛中も同じです。
だから私は、私を利用してくれた男性との関係で身動きが取れなくなりました。
私は、彼の言葉と私をいつも笑わせる能力に畏敬の念を抱いていました。
しかし、時間が経つにつれ、自分が当たり前のように思われていることに気づき始めました。それを自分に認めるのに時間がかかったのです。
愛する男性が私が疲れきっていることに気づかないなんて信じたくなかったです。
彼は私のことを忘れて、ただ私の問題を取るに足らないものとして片付けました。
私は何度も孤独を感じ、聞こえないようにしながら泣きながら寝ていました。私を慰め、理解してくれる人がいないような気がしました。
彼は、私の心が疲れていることに気がつかなかっただけです。
誰も傷つけないように、一歩一歩考え過ぎていました。
私はみんなの期待に応えようとするのに疲れました。
他の人が私に慰めを求めている間、私はどこにもそれを見つけることができませんでした。
精神的に疲れていたとき、私はみんなに自分は大丈夫だと言うことを主張したのです。
私は他人を失望させるのが嫌いで、いつも断るのに苦労していました。プレッシャーのせいで、不安と罪悪感に陥ってしまいました。
圧倒されて、すぐに疲れてしまいました。誰も私の面倒を見てくれる人がいないのに、私はみんなの面倒を見るのに疲れてしまいました。
ある時、私の思いやりが重荷のように感じられたこともありました。
私をありのままに受け入れ、私の欠点をすべて受け入れ、私の気持ちを理解してくれる人を見つけることを夢見ていました。
そのとき、私は愛を求めて、それを奪われることに人生を費やす必要がないことを理解しました。私の人生の愛は互恵的であって欲しいのです。
私は、境界線を定めて、みんながそれを尊重するようにしなければならないと学びました。境界線を定めることが私の人生を変えたのです。
私は自分自身を最終的に納得させ、まず自分自身を受け入れました。
自分への思いやりを持つことを学んだことで、まず自分自身を愛さなければ完全ではいられないことに気づきました。
（クリームパン編集部）
