どんな形であれ、拒絶されるのは決して簡単ではないでしょう。特に恋愛相手に拒絶された場合はそうです。あれが一番痛いでしょう。
しかし、過去を振り返ってみると、この事態にうまく対応できていなかったかもしれないです。
私はいつも物事をあまりにも個人的なことととらえていて、それが私に与える影響を、必要以上に大きくさせています。
誰が何と言おうと、誰もが人生のある時点でこの問題に直面するかもしれないです。
拒絶は、成長と成熟の過程では避けられないものでしょう。
今回の記事では、拒絶に対応するためのヒントをご紹介したいと思います。
起こったことを処理する時間を取り、無理に笑い顔を作らないことです。
最初のステップは、何が起こったのか、なぜ起こったのか、時間をかけて考えることです。
自分を悪く思わないで、相手の立場に立って考えてみることです。
自分に関係があるなら、それを受け入れて、そこから学ぶようにすることです。
この喪失感を受け入れ、今の人生でまだ持っている良いものすべてに集中することです。
自分の人生に今も残っている人や物を思い出してみることです。
この拒絶にこだわり、人生で他のポジティブなことに集中することを拒否している限り、この新しい変化を受け入れることは難しいでしょう。
時間をかけて癒しつつ、自分の人生の他のプラス面にも目を向けることです。
誰も完璧ではないし、人生で一度も拒絶されたことがないとは言えないかもしれないです。
また、自分に嫌な思いをし始めたら、いつでも親友に会いに行くことができるでしょう。
ネガティブな考えに惑わされるのではなく、そんなことが起こらないようにして、友達に会いに行くことです。
必要なだけ彼女と話をして、ずっと気分が良くなるでしょう。
もしかしたら、相手は何か難しいことを経験していて、この時点では誰にも縛られていないのかもしれないです。
おそらく、彼らは自己不信と不安でいっぱいで、時間を必要としているのでしょう。
この機会を利用して、自分自身について何かを学び、改善できる可能性があります。
自分に関係がある場合は、それが何だったのかを少し考えて、それが改善できる可能性があるかどうかを評価するのです。
困難な時期を経験しているかもしれませんが、今の気分で、これからもそうなると信じてはいけないでしょう。
新しい人に出会うのも早いでしょうし、少し時間があれば、これはちょっとした問題だと思えるようになるかもしれないです。
（クリームパン編集部）
