自分を甘やかすソロデートの35のアイデア（１/２）

パートナーがいても、独り身の特典を満喫していても、時には自分のためだけの「私の時間」が必要です。ストレスの多い生活を送るなら、自分のための時間を持つことは絶対に必要です。

自分を外に出して(またはその日のうちに外に出て)、何か楽しいことや挑戦的なことをするのは、一種のセルフケアです。

自分のためだけに一日を過ごす方法がわからない人のために、楽しいソロデートのアイデアをご紹介します。

ソロデートのアイデアとは？

人生は非常に多忙になることがあり、どんなに外向的な人でも内向的になっているように感じると、独りの時間がどうしても必要になります。

スマホを1時間見つめているだけでもいいかもしれませんが、もっと疲れることをするのではなく、元気になるようなことをしてみませんか？

ストレスを感じている人、本当にやりたいことがある人、やり始めたばかりの人など、あなたを奮い立たせるデートのアイデアをいくつかご紹介しましょう。

これらの自己デートのアイデアの1つだけに限定する必要はありません。どれでもいいと思うものを選んでください。あなたの完璧な一日を作りましょう！

1. 自然を楽しむ

毎日の仕事から離れるには、自然と再びつながること以上に良い方法があるでしょうか？自然散策をして、環境を探検してください。新鮮な空気を吸い、景色を楽しみ、野の花を摘んでみましょう。

ハイキングに行って、山の頂上まで登ってください。おやつを持ってきて、ピクニックにするのもいいでしょう。夕日をキャッチするために展望台に着いたら、贅沢な気分を味わえます。

2. 自転車に乗る

楽しみながら自転車に乗ることには、何か元気づけられるものがあります。フィットネスのために一生懸命ペダルをこぐのでなければ、無理をせず、ほとんどの仕事は勢いに任せておけばいいのです。

顔に当たる風と周囲の美しさをお楽しみください。水を持ってくるのを忘れないでください。

3. フルーツ狩りに行く

事前に調べておく必要がありますが、農園や果樹園はたくさんあり、買う代わりに自分で果物や野菜を選んで収穫することができます。

手を使って仕事をし、家に農産物を持ち帰ることは、やりがいと楽しみの両方が味わえるチャンスです。

4. 日帰り旅行をする

近くの町を訪ねてみましょう。観光して、一番有名な地元の場所で食べて、お土産を買いましょう。もしそこで電車に乗れたら、もっと特別な経験になるでしょう。

5. ドライブに行く

車に乗って楽しいドライブをしてください。ポッドキャストやロードミュージックを聴いて、面白い場所が見つかるまでドライブを楽しみましょう。

計画を立てずに、気が向くままに出かけることで、より楽しくなるでしょう。

6. スポーツ観戦する

普段スポーツイベントに参加しない人にとっては、これは面白い気分転換になるかもしれません。もちろん、あなたはそれが苦手かもしれませんが、何千人もの人々と一緒に応援することがもたらすエネルギーに恋に落ちる可能性もあります。

7. スポーツをする

スポーツが好きなら、一人で楽しめるエキサイティングな選択肢がたくさんあります。ミニゴルフ、アイススケート、ローラーブレード、水泳、アーチェリー、ボルダリングなど、さまざまな体験ができます。

もしあなたがそういうタイプなら、エクストリームスポーツに勝るものはないでしょう。

8. ワークアウトに取り組む

トレーニングはソロデートとみなされるでしょうか？もちろん、あなたがそれを楽しんでやっていることなら。

セルフケアのルーチンの一部として運動することを考えているなら、ジムに行くことは大切な時間の一部になるかもしれません。

9. ヨガをする

ヨガをやったことがないなら、やってみるべきです。クラスを探したり、YouTubeの動画をフォローしたりするだけでも体験することができ、いずれにしても気に入ったかどうかがわかるでしょう。

楽な服を着れば準備完了です。家にいるときは、マットがなければ床の上でもできます。

ヨガのベテランなら、自分とのデートにふさわしい特別な時間を過ごしているはずです。

10. 瞑想する

瞑想する一番簡単な方法は、呼吸に集中することです。これはあなたの心をクリアにし、リラックスするために役立ちます。アプリには瞑想ガイドが用意されているので、アプリを使って瞑想を始めることができます。

本当にそのことに専念しようと決めたとき、瞑想はストレスの解消に大いに役立ちます。

11. マニキュアをする

気分も一気にアップグレードしてくれるのがネイルです。ネイルアートを試したり、次のレベルの輝きのためにジェルエクステンションを取得してみてはいかがでしょう？さらに自分を甘やかしたいなら、ペディも試してみるのもいいかもしれません。

12. 髪型を変える

あなたが考えていた新しいカットや、まだ試していない大胆な色を手に入れてみましょう。

効果的なヘアスタイルのように、見た目をアップグレードできるものはありません。希望する結果が気に入らない場合は、簡単に変更できます。

13. マッサージを受ける

ソロデートアイデアの中でも抜群のものです。

肩のストレスを物理的に取り除き、リラックスとエネルギーを与えてくれる魔法の手を想像してみてください。考えただけで欲しくなりますよね？

14. 温泉に行く

これらのすべてがソロでは十分でない場合は、温泉を見つけて、すべてを実行してください。一日を温泉で過ごして、自分を甘やかしてください！デート相手はきっと気に入るよ。

15. 絵を描く

画材とペンキを買ってください。あなたの経験やスキルレベルにかかわらず、これは自分を忘れて没頭できるアクティビティです。

鉛筆とスケッチブックを買って、絵を描いてみるのもいいですよ。初心者の方であれば、チュートリアルに従って作図したり、自宅や屋外で簡単なスケッチを試してみるのもいいでしょう。

16. 写真を撮る

スマートフォンのカメラで撮影を開始して、どんな写真が気に入るか試してみましょう。

歩き回って目を慣らし、何が写真を撮る気にさせるのかを見てみましょう。自分自身の注意を引いたものに驚くかもしれません。

17. 音楽を聴く

音楽をただバックグラウンドとして聴くのではなく、集中して聴くことで、どれだけ快適に過ごすことができるでしょう。

新しい音楽を探したり、昔のお気に入りを見直したりして、本当に音楽に注意を払いましょう。特別な体験です。

18. 好きな曲に合わせて歌う

お気に入りの曲をまとめておきましょう。勇敢で社交的な気持ちになれば、カラオケバーに行って、自分の歌を他の人に評価してもらうこともできます。上手でも下手でも、音楽はみんなのものです。

19. プレイリストを作成する

「ジム用プレイリスト」 や「犬の散歩用プレイリスト」、「眠りに落ちるまでのプレイリスト」があればいいのにと思ったことはありませんか？今こそ、あなたが座ってそれらを作るチャンスです。

選んだ曲を思い出してノスタルジーを呼び起こし、次に聴きたいときのために特定のサウンドトラックを用意するといいでしょう。

（クリームパン編集部）

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