浮気をしたと言っても言わなくても、人間関係や日常生活では対処が難しいはずです。そこで、浮気しても言わない自分を許すためのコツをいくつか紹介します。
浮気のことをパートナーに話してはいけないと言っているのではありません。自分を許す方法を教えているだけです。
不貞は何世紀にもわたって語り継がれてきた話題です。米国では離婚の理由として最も一般的なものの一つでもあります。近年では、電話やSNS、出会い系アプリなど浮気のきっかけの多様化・簡易化により、不貞行為が増えています。
あなた自身がこの罠に落ちたのならば、私はあなたを助けるためにここにいるのであり、あなたをさらに悪い気分に陥らせるつもりはありません。
はじめに
誰もが間違いを犯しますが、それにどう対処するかが私たちを定義します。恋人に浮気をしていて、そのことを伝えたくないのであれば、自分のしたことを許し、罪悪感を抱えて生きていけるかどうかを判断する必要があります。
そうでなければ、関係を再考し、何が起こったのかを話す時が来たということです。しかし、罪悪感を抱えて生きていけるなら、今こそ自分を許し、過ちから先に進む時です。簡単ではないかもしれませんが、自分自身のことを再びよく感じるようになれます。
私がこの記事を書くことにしたのは、あなたが今、不正行為の罪に苦しんでいるかどうかを言わず、不正行為を許す方法を学ぶ手助けをしたかったからです。
浮気はどんな人間関係でも対処が難しいことの一つですが、浮気の事実やその経緯をパートナーに伝える必要があると感じたときには、やりとげるべきことでしょう。
問題は、相手を傷つけたくないかもしれないが、他人にも知られたくない、ということです。あなたとの関係を継続する価値があるかどうかを判断できるように、あなたの不貞行為を知っていることは、あなたにとっても重要です。
忘れてはならないのは、黙って浮気した自分を許す方法を学びたいなら、一夜限りの関係を乗り越えなければならないということです。自分が悪い人間ではないことを理解し、自分を許す練習をする必要があります。
立ち直れない場合は、専門家の助けが必要になり、他の人間関係のアドバイスに耳を傾ける必要があるかもしれません。浮気は悪いことだが、ただそれだけで今の関係は終わらないことを忘れないでほしいのです。
不倫と浮気が人間関係を破綻させる方法
そもそも不正をした自分を許せますか？はい、あなたはそうしなければなりません。不倫や不貞行為は、特に恋人と深い関係になっている人ほど、その人の人生に壊滅的な打撃を与える可能性があります。
不倫や不貞行為が人間関係や人間の人生を台無しにするパターンはたくさんあります。
パートナーが自分のニーズを満たしていないと感じて浮気をすることもあります。また、関係に飽きて手を引く必要性を感じ、不倫をすることもあります。
浮気をされた相手がパートナーに裏切られたと感じ、関係が破綻することもあります。これは彼らの精神的健康にひどい影響を与える可能性も含んでいます。
また、パートナーが自分のことを気にかけなくなり、自分に忠実でいられるほど愛していないと感じる結果ということもあるでしょう。
以下に、不貞が人間関係を台無しにする方法をいくつか紹介します。
• 罪悪感
• 自尊心を下げる
• 双方の自己嫌悪と自己嫌悪
• 愛する人への信頼喪失
• 自己憐憫
• 信託問題
ときには、浮気をした相手も自分のしたことに罪悪感を抱き、関係の相手にどのような影響を与えるかを心配することもあります。配偶者との間に子供がいると、子供を傷つけるのではないかと心配することもあります。
浮気の罪悪感を克服する20の秘訣
以下は、浮気をしても言わない自分を完全に許すための20のステップです。
1. 他人の言うことを信用しない
自分がただの一人の人間であることを再確認しましょう。そう、あなたは浮気をしたけれど、もっといい人間になろうとしています。
今一番必要なのは、自分は変えられないと信じることです。そのため、浮気をしても言わないことを許す方法を学ぶ最初のステップは、否定的な考えを拒否することです。
科学によると、詐欺師は捕まりたいと思っているが、誰もがそうである必要はありません。いずれにせよ、今は自分を信じ、くじけないようにすることが肝心です。
2. 他人を尊敬する
不正行為は道徳的な問題だと思われがちだが、感情的な問題でもあります。なぜパートナーをだますのか理解するのは難しいかもしれません。
次に、ロールモデルを探して、彼らがどのようにして不正行為と言わないフェーズを克服したのかを把握する必要があります。人間関係の専門家によると、カンニングを克服した友人や同僚、有名人を見つける必要があるといいます。
これをロールモデルにして、カンニング問題を克服するためのモチベーションを高めることができるでしょう。
（クリームパン編集部）
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