関係を終わらせた人は何をしているのでしょうか。これらのダンパーステージは、頭の中で実際に何が起こっているのかを示してくれます。
他のことを書く前に、ダンパーステージとして知られているこの珍しい用語を説明します。
名前が示すように、それはダンパー(別れた人)と彼らが解散後に経験する典型的なステージについてです。
これらの段階は、関係を終わらせるという (ダンパーの) 意思決定に関連した精神的、感情的なプロセス全体を理解するのに役立ちます。
特に最近 「捨てられた」 人の場合、この言葉は少し厳しいかもしれませんが、中立的な立場に立っているので、心配したり恥ずかしいと思うことは何もありません。
さて、私はあなたに質問があります。あなたは誰かがあなたと別れた時の気持ちを知っていますか。そして、彼らがあなたと同じように感じているかどうかを知りたいと思っていますか。
彼らは一晩で物事を中断すると決めているのではないはずです。
次のダンパーの段階では、解散を開始した人の視点から、解散プロセス全体がどのように見えるかを説明します。
ダンパーステージを終えたら、別れた後にうまく一緒に戻る方法や、誰かを乗り越える方法を学びます。
ダンパーステージ:ダンパーブレークの10ステージ
ステージ1:怒り
すべてのダンパーがこの段階を最初に通過するわけではありません。すべてが状況に依存するからです。
例えば、裏切りをしているところを捕まったら、怒りを覚えるでしょう。
これがいわゆるCATALYST (関係を終わらせる動機となったもの)です。
この段階で予想されること
基本的に、この段階で予想できることは二つあります。それは、突然怒りが爆発することと、無言の扱いです。
どのように行動するかは、彼らの全体的な性格と対処メカニズムによります。
傷ついたり裏切られたと感じたとき、そのことについて話すことを拒否して相手を無視する人もいれば、怒りを示す人もいます。
ステージ2:心配
この段階では、関係を終わらせることや、最善の方法を見つけることに頭を悩ませることがあります。
考えすぎて、相手を失うことを心配することがあります。
彼らはまた、あなたがどうやって別れを切り抜けるのか、そしてそれがあなたの友情にどう影響するのかを心配するかもしれないです。
この段階で予想されること
これは思考に重点を置いています。
私はボーイフレンドまたはガールフレンドと別れるべきですか？どうすればいいですか？彼/彼女にテキストメッセージを送るべきですか、それとも直接それをするべきですか？
ほとんどの場合、物事を終わらせるための完璧な方法を見つけることで頭がいっぱいになりますが、そもそもそれが正しいことなのかどうかも気になります。
ステージ3:不安
この段階は前の段階と似ていますが、唯一の違いは、心配事が突然激しくなり、不安な思考に変わることです。これはまさに別れるときです。
彼らは別れの計画を立て、それをする最善の方法を考え始めるでしょう。
彼らは、あなたと別れるのに一番いい時期はいつか、あなたに何を言うべきかなどについて、詳しく考えるでしょう。
この段階で予想されること
緊張したり、心配したり、不安になったり、変な行動をしたりします。ある時点では、問題ないと思うかもしれませんが、これは長くは続かないでしょう。
しばらくすると、物事が見かけどおりではないことに気付くでしょう。
（クリームパン編集部）
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