感謝の気持ちは、感情的なことの中で最も強力なツールの 1 つになる可能性があるでしょう。これが、歴史を通じて多くの文化で人気のあるトピックであった理由です。
感謝の気持ちを表明し、それを自分自身で育むことは、幸福度の向上、精神的幸福の向上、自尊心の向上、および人生の満足度に関連しているでしょう。
今回の記事では、感謝のメリットについてご紹介していきます。
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21.感謝は既存の友情を深める
ほんの少しの感謝は、友人との関係を改善するのに大いに役立つでしょう。
友達が何年にもわたってあなたに与えてくれたすべての笑いとサポートに感謝の気持ちを伝えたら、どんなに素晴らしい気分になるか想像してみることです。
感謝の気持ちを表すことで、より快適なコミュニケーションの場が生まれ、起こり得る問題を解決するための基礎ブロックが敷かれるかもしれないです。 したがって、友情をさらに広げたい場合は 、時々あなたの仲間に彼らがあなたにとって何を意味するのかを伝えることを忘れないことです。
22.感謝は人脈作りに役立つ
感謝の気持ちは、ネットワークを構築するのに役立つかもしれないです。
多くの研究は、感謝の結果として社会的行動が増加することを指摘しているでしょう。
感謝することで、他の人があなたに助けを差し伸べてくれる可能性が高くなり、メンターを見つけやすくなるかもしれないです。
23.感謝の気持ちは、目標達成を高める
感謝の気持ちは、あなたが見つめてきた高い目標を達成するのに役立つかもしれないとのことです。
ある研究では、一部の参加者は、目標に向かって努力している間、感謝の気持ちを日記に書くように勧められました。彼らは他の参加者よりも多くの進歩を遂げたと報告したようです。
目標の達成が遅れている場合は、メモ帳を開いて、感謝していることをいくつか書き留める事が良いかもしれないです。
24.感謝の気持ちは意思決定を改善する
あなたが優柔不断な人なら、意思決定が気が遠くなる可能性があることをすでに知っているでしょう。
調査によると、選択を行う前に自分に感謝する時間をとることで、意思決定が大幅に改善されるかもしれないとのことです。
25.感謝は生産性を高める
自信を持つことが生産性の向上につながるのは当然のことでしょうか。結局のところ、心配事が片付けられれば、目の前の仕事により集中できるようになります。
しかし、実際に感謝のようなものを使って生産性を高めることができたらどうでしょうか?
感謝が自尊心を高め、不安を軽減するかもしれないので、効果的に仕事に集中できるようになるかもしれないです。
感謝の恩恵についてのまとめ
感謝の気持ちを実践することで、得られる可能性のある大きなメリットはたくさんあるでしょう。
毎朝ドアを出る前に感謝していることについて少し時間をとって考えるか、日記に感謝していることを 5 つ書き留めて1 日を終えるかを選択するかどうかにかかわらず、感謝の気持ちを生活に取り入れることは、より幸せかもしれないです。
