誰かと別れると、あなたは、泣いて、眠れない、二度と恋に落ちることはないと自分に言い聞かせている、ということでいっぱいになります。
もちろん、必ずしも正しい順序である必要はありませんが、理解できます。
別れを経験しているときにすることは、別れについて考えること、物事を変えるために何ができたか、そして彼が今何をしているかを考えることです。
誰かと別れるときには、ソーシャルメディアでその人のプロフィールを見て、いつかテキストメッセージを送ってくれることをひそかに期待するのを止めることはできないです(あなたがまだ彼らに感情を持っていると仮定して)。
あるいは、すでに彼を忘れたと自分に言い聞かせるかもしれませんが、それが真実である可能性は非常に低いことがわかっています。
誰かと別れるとき、あなたは途方に暮れ、混乱してしまいます。連絡を取らないというルールが救いの手を差し伸べてくれます。
連絡なしルールとは?
基本的に、ノーコンタクトは元恋人に連絡しない期間です。これはメールも電話もしないことを意味します。
また、ソーシャルメディアを訪問したり、ストーカー行為をしたり、実際に訪問したりすることも禁止です。
非接触ルールとは、頭をすっきりさせ、自分のための空間と時間を確保し、お互いに離れられるように、あらゆる意味で接触を断つことを意味します。
このルールを正しく実行すると、崩壊から適切に修復することができ、修復プロセスを高速化することもできます。
一人の人間として成長することができますが、二人が一緒になることが正しいことだと信じているなら、元恋人と再会するのにも役立ちます。
別れた後のNo Contactルールの重要性
非接触ルールの重要性を示すために、3つの実際的な例を紹介します。
a) たとえば、誰かのことを忘れて次の人に移りたいと思っているのに、その人のプロフィールにアクセスし続け、メールを送り続ける一方で、何らかの魔法のように癒されて忘れることを期待しているとします。
b) 別れた後に何をしたらいいかわからないとしましょう。あなたは完全に混乱していて、前に進むべきか、再会すべきか迷っています。あなたは彼らにまだ感情を持っていて、いつかまた一緒になることを望んでいますが、そうすべきかどうかはわからないです。だから、あなたは彼らにメッセージを送り続け、彼らを呼んで、あなたの問題に魔法のように解決策を提供してくれることを願っています。
c) 100%の人が一緒になりたいと思っていても、彼らが同じことを望んでいるかどうかはわからないです。だから、あなたは彼らにメールを送り続け、彼らがいずれ考えを変えることを願っています。
さて、一つ重要な質問をさせてください。この3つの例のうち、別れた後に連絡を取るのは良い考えだと思いますか?「はい」 の場合、その理由は何ですか。もしそうでなければ、なぜそうしないのですか。
別れた後も元カノに連絡し続けるのがよくない理由を説明します。答えはとてもシンプルです。
a) もしあなたが彼らのことを忘れて先に進みたいと思ったら、彼らに連絡することはあなたをさらに混乱させるだけで、彼らのことを考えずにはいられないでしょう。
b) 別れた後に何をすべきかわからないなら、衝動的な決断をして間違った方向に進むよりは、時間を与えた方がよいです。
c) もしあなたが元カレに戻りたいと思っていても、元カレには自信がないのなら、相手に連絡するとプレッシャーを感じさせ、事態をさらに悪化させるでしょう。代わりに、相手が本当に何を求めているのかを考えるための時間とスペースを与える必要があります。
(クリームパン編集部)
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