自分自身に正直になるとはどういうことでしょうか?
私たちは、偽りの完璧さに満ちた世界に住んでいます。私たちは、真の幸せを見つけるためのインスタントソリューションを提供され、私たちはこれまで何も疑問を抱くことなく、盲目的にルールに従っています。
私たちは、自分自身のことをどう思うかよりも、他人が私たちをどう思うかを心配しています。
何かを変える唯一の方法は、その真の形でそれを受け入れることによってです。自分に正直にならなければ、人生は幻想となり、自己変革という抽象的なもの(手の届かないもの)になってしまいます。
あなたの本当の自分になるための唯一の方法は、他の人やメディアがあなたになりたい人ではなく、あなたが本当に誰であるかのために自分自身を受け入れ、参照してくださいすることです。
自分自身に不誠実であることは、見たいものを見ることを選び、見たくないものを無視することを意味します。これは短期的な幸福のためのレシピです。
長期的な幸福のためのレシピを知りたいですか?それはあなたの中に隠されています。本当に幸せになるための唯一の方法は、自分自身に正直になることです
自分に正直になる方法
自分の人生のポジティブな面とネガティブな面の両方を認める
自分自身や身近な人を観察することで、人間には人生の中でポジティブなことだけに焦点を当てようとするこのような傾向があることに気づきました。
なぜ私たちはそれをするのでしょうか?それは、私たちが無意識のうちに問題に直面するのではなく、問題から逃げているからでしょうか?
我々は、これらの問題が最終的に私たちに追いつき、生き地獄な生活を送ることになるという事実を完全に認識していますが、それでも、唯一の我々がすることを選択したものに焦点を当てることを選択します。
そして、それは私たちが変更するのに最適な時間です。代わりに、あなたの人生の中で唯一の肯定的なものに焦点を当てるのではなく、肯定的な側面と否定的な側面の両方を認めています。
問題から逃げないで、自分自身に正直になりましょう。
もしあなたが自分の中に秘めている膨大な可能性を知っていれば、自分自身や自分の信念に挑戦することを決して恐れなくなるでしょう。
あなたの人生を変えることができるのは、あなただけなのです。
自分の失敗を正直に話しましょう。
人生は浮き沈み、成功と失敗に満ちています。生きるということは、失敗をしたり、落ちたり、立ち上がったり、戦ったり、決してあきらめないことを意味します。
何か良いことが起こると、私たちは誇りを持ってそれを手柄にし、他の人に伝えます。しかし、人生の苦難に直面したとき、私たちは宇宙や他の人を非難します。
それは私たちが唯一の人間であり、間違いを犯すことが許されていることを自分自身に認めたくないからでしょうか?
彼らは我々が生活の中で行ってきたひどい決定を見れば、他の人が私たちのことをどう思うかを心配しているのでしょうか?
私はあなたに一つ教えてあげましょう。人生であなたに何が起こるにしても、それは理由があるから起こる。あなたの間違いは人生と呼ばれるあなたの旅の避けられない部分であり、理由があるからここにあります。
失敗は、あなたをより強く、より回復力を上げ、より賢くする貴重な教訓を教えるためにここにあるのです。
だから、自分の失敗に誇りを持ち、正直になり、責任を取ることを学び、人生で何度失敗しても、戦い続け、再び挑戦し続けてください。
それが本当の幸せを見つけ、自分自身との平和を手に入れる唯一の方法なのです。
時間をかけて評価する
私たち全員に無料で与えられる最大の贈り物が何か知っていますか?時間です。
何か恐ろしいことが起こるまで、私たちは時間を当たり前のものとし、数秒、数分、数時間、数日を以前よりも感謝するように私たちのモチベーションを高めています。
それが起こるのを待ってはいけません。時間を当たり前にするのではなく、自分の一日を振り返る時間を取りましょう。
今日あなたに起こった良いことを1つや2つ見つけて、それに感謝しましょう。また、今後改善できることを考えてみましょう。
真実は、人々は通常、人生を変えるイベントのためだけに感謝している、と彼らは私たちにとって非常に多くの意味を持つすべての小さなことを感謝するために失敗しています。小さな勝利と大きな勝利の両方を祝いましょう。
自分自身の最高のバージョンになるための唯一の方法は、毎日の自己評価を行うことによってです。
そうすることで、自分の行動に責任を持ち、改善すべき点に焦点を当てることができ、問題解決の達人になることができます。
評価とは、自分の進歩を追跡することです。自分自身に正直になり、今日改善できることをすべて把握することです。
自分のすべての感情を認め、抱きしめる
私たちは幼い頃から、悲しい気持ち、壊れた気持ち、傷ついた気持ちは悪い感情だと教えられることが多いです。あなたが幸せを感じているとき、あなたは自分の幸せを全世界と共有することを恐れていませんよね?
しかし、あなたがオフに感じているとき、あなたはおそらく他の人の前でそれを示すか、あるいは自分自身にそれを認めて快適に感じることはありませんか?
あなたの感情を抑制することは、あなたが自分自身に行うことができる最も有毒なものの一つです。
メディア、あなたの周りの人々、または他の誰もがあなたに言うことに関係ありません。
あなたが本当に好きな人がメールを返してくれなかったり、特定のことについて不安を感じたりしたから、不幸になったり落ち込んだりしても構いません。
あなたは24時間365日幸せである必要はありません。”自分を偽る必要はない”のです。 自分に正直になり、様々な感情を感じ、それをネガティブなものとして捉えないようにする必要があります。
自分が感じていることに疑問を持ち、自分自身を表現し、本当の自分であることを恐れていないことを世界に示すのです。そして、あなたは理由を知っていますか?それはあなたが素晴らしい人間だからです。
何でもかんでも考えすぎて自分を責めるのをやめる
自分がすべてをコントロールできていないことを理解し、受け入れてください。
人生のあらゆる出来事の結果には非常に多くの要因があり、何かが起こったのは自分のせいだと考えることは、すべての理由を超えています。
考えすぎは、多くの精神衛生上の問題の最大の原因の一つです。
考えすぎたり、何かが起こったことで自分を責めるのではなく、変えられないことを受け入れる勇気を持ちましょう。あるがままを受け入れることを学びましょう。
過去に戻って起こったことを変えることはできませんが、今日という瞬間に集中して、今目の前で起こっていることを変えることができます。
未来に何が起こるかはわかりませんが、将来の課題に備えて、今の自分にできる最善の準備をすることはできます。
考えすぎていることを希望に置き換え、非難を理由があってすべてが起こるという信念に置き換えてみましょう。
ここでは、そのことを思い出させるための最も美しいすべてのものは理由のために起こる引用符の一つです。ドアが閉じた場合、それの背後にあったものはあなたのために意図されていなかったので、そのことを認識しています。
外部の視点を求める
自分自身の全体像を把握することは、家族や友人から外部の視点を求めることも含まれています。
人々が外部の視点を求めることを避ける理由の一つは、彼らが真実を聞く準備ができていないためです。しかし、あなたはまた純粋に正直ではない友人を持っているかもしれません。
本当の正直さには、免責事項は必要ありません。彼らはそれがあなたの進歩を助けるための唯一の方法であることを知っているので、真の友人は、彼らがあなたのことをどう思っているか、物事がどのようにあるかを伝えることを決して恐れていません。
セラピストは、あなたの友人や家族の誰もができない新しい洞察を提供し、新しい視点を提供することができます。
他の人があなたをどのように認識しているかを見れば、あなたは少し侮辱され、自分自身に失望している場合は、これは良い兆候であることを知っています。それは、物事をあるがままに受け入れ、自分自身に働きかけることを決意するための第一歩なのです。