あなたをいつも傷つけている人をどのように許しますか。可能でしょうか。それはあなたの精神的健康に悪い影響を残しますか。
自分を傷つけ続け、後悔すらしていない相手を心から愛している時の気持ちはよくわかります。それらを手放すことはできませんが、もはや心の中に許す場所がないように感じます。
このような状況では、3つのシナリオが考えられます。1つ目は、愛する人が変わり、二人の関係が良くなることを願って暮らし始めることです。
しかし残念ながら、そんなことはほとんどないです。自分を傷つけ続ける人を許し続けるのです。
それに気付く頃には、精神的に疲弊し、喪失感を覚えるようになります。何もすることができないと感じて、1つの場所に閉じ込められているように感じます。
このような状況に人々が反応するもう一つの方法は、許しがたいことにしがみつくことです。彼らは、それがどれだけひどく不健康であるかを知らずに、二度と許さないと自分自身に約束します。
許し難いことは毒です。それはあなたを閉じ込め、幸せで人生を楽しむことを許さないです。ただ奴隷になるだけで、それが徐々にあなたの人生を台無しにし始めます。
3つ目のシナリオは、人が自分の心の平和のためだけに、許そうと決心したときです。相手とはあまり関係ないです。
悪いことをした人を許そうとする人もいますが、それは、そうした否定的な感情を手放すことが自分自身の幸福のためになることを知っているからです。
寛容の行為は、心の自由をもたらす力を持っているので、本当に強力です。
前編はこちら！
私たちは誰でも間違いを犯すので、他人を許すこともできるはずです。
より健康で充実した人生を送るためには他人を許すべきだということです。
残念なことに、私たちのほとんどは許しの真の力にさえ気づいていないかもしれないと思います。それは私たちの心を癒すことができます。人間をより良くし人生をより健康で幸せなものにする力があります。
心の奥底に恨みを抱いている人よりも、人を許す人の方が、健康で充実した人生を送ることができるということは、多くの研究で証明されています。
しかし、あなたを繰り返し傷つけてきた人を許すことは、たとえそれがあなたが心から愛している人であっても、とても難しいことは分かっています。その場合、その人があなたの人生の一部になるに値するかどうかをまず考え直す必要があります。
あなたは彼らを許すべきですが、それはあなた自身の心の平和のためだけです。しかし、実際には、誰かがあなたを傷つけ続けても、その人はあなたの気持ちを全く気にしないこともあります。
それは彼らがあなたを尊敬していない証拠であり、私たちは皆、尊敬のないところに愛がないことを知っています。
最悪なのは、相手があなたを傷つけ続け、あなたが彼らを許し続けると、しばらくすると謝るのをやめて、許してもらえることを期待するということです。そして、二人の関係が悪化し、精神的な健康を損ないます。
他人を何度も許しても、自分の幸福のためだけにすることです。しかし、その人たちを許すたびに、その人たちを歓迎してはいけないです。
他人に不当な扱いをされて自分を許せないような人生を送ってはいけないです。
恨みにしがみつくことは、あなたの精神的健康と幸福を危うくするだけです。
心の平和を感じる唯一の方法は、暗い感情をすべて捨て、自分を傷つけ続けている人でさえも許すことです。
まとめ
継続的にあなたを傷つける人をどのように許すかについてのこの小さなガイドがあなたの役に立ったことを願っています。
有名な心理学者ロバート・エンライト博士は言います「私たちの科学によれば、人が許してあげるという決断を下し、それを許すという正当なプロセスに従うと、許してくれる人は、怒り、不安、抑うつが減り、自尊心が高まるなど、かなりの心理的な安心感を経験する。」
他の多くの研究によると、他人を許す能力のある人は、許しを得ない人よりも充実した人生を送っています。
心を楽にするためには、他人を許し、恨みにしがみつかない必要があります。
自分の心の平和のために他人を許すことを忘れてはいけないです。
しかし、何度も言うようにその人たちを許すたびに、その人たちを歓迎してはいけないです。
（クリームパン編集部）
