認めたくても認めたくなくても、ニセの涙が役に立つことがあります。だからこそ、その場でどのように泣くか、どのように自分を泣かせるのかという質問があるかもしれないです。
実際のところ人々は毎日泣いています。子供は泣き、女は泣こ、男は泣きます。
すべての人間が泣いているのは、私たちが人間であることを世界に知ってもらいたいからであり、私たち全員が心からの感情を持っているからです。
泣くことで、私たちは不満、切望、悲嘆、時には幸福などの深い感情を表現します。
私たちの体は、私たちの魂が何かを切望していることや、何らかの形で傷ついていることを知らせています。
ではどうやって自分を泣かせることができるのでしょうか。
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9. 特定の語句を繰り返す
いくらかの訓練を必要としますが、嘘泣きに関しては、特定のフレーズを繰り返すことで涙を誘うかもしれないです。もちろん、希望する反応を得たいなら、これらのセリフが自分の中で強い感情を呼び起こすようにしなければなりません。
あなたを悲しませたり、知り合いに同情したりするようなフレーズを作ってください。
集中して自分の言うことに耳を傾けてください。それが機能するためには、それが真実であると信じなければならないです。これに失敗した場合は、鏡の中の自分を見て、すべてをもう一度繰り返してみてください。
鏡の中の自分を見ていると、自分の視点をよりよく理解でき、実際に自分と話しているように感じられます。
無理をしすぎると逆効果になってしまうので、少しずつ繰り返してみることです。
10. 対話を想像してください
悲しい会話を想像することは、涙を流すのを助けるもう一つの方法です。
自分を悪く思っていた人や、悲しい気持ちにさせる方法を知っている人と話しているようなふりをしましょう。
それを書いて何回か読んでから演技してください。すぐにその人がそばにいるように感じ、涙もそれに気付くでしょう。
ここでも、鏡を使用して、よりリアルに見せることができます。
11. 悲しいストーリーの本を読む
読書は、音楽や映画がそうであるように、あなたの心を泣かせるためのツールになることができます。
その本は、特定の人や物に対して悲しい気持ちにさせるものかもしれないです。それは告白かもしれないし、悲しいラブストーリーかもしれないし、行方不明の子犬かもしれないし、他の何かかもしれないです。
これが実用的なのは、いつでも検索できるし、共感を呼び起こし、涙を誘うような悲しい物語を自分で見つけることができることです。
自分を泣かせるのは良いことか？
多くの研究によると、泣くことは実際にはセルフケアの一部であります。
たまには自分を泣かせるのもストレス発散できるかもしれないです。
これは特に、感情を表現するのが難しい人に当てはまります。もしあなたが、心の中にあるものすべてを持っていて、涙を抑え続けている人なら、それがあなたの心の健康にとってどれほど危険かを心に留めておいてくださいませ。
泣かないのは普通ですか？
あなたがロボットではなく人間であることを忘れないようにしましょう。ときどきすすり泣く必要があるのは自然なことです。
結局のところ、私たちはさまざまなストレスと苦痛の状況を経験しています。
積み重ねられたストレスと痛みはどこへ行くと思いますか。
体の奥にたまってしまう可能性があります。知らず知らずのうちに、息を詰まらせるような思いが山ほどあります。
涙は感情を吐き出すのに役立ちます。ネガティブな考えから解放されることができる場合もあります。
誰かに怒鳴られると泣くのは普通のことですか？
誰かに怒鳴られたときに泣くのはごく普通のことです。
誰かに声を上げられて泣いても、臆病者ではありません。特に、相手の話し方に脅かされていると感じている場合はそうです。
あなたは怒鳴られるたびに何か危険な目に遭うと思っているのかもしれないです。それは誰にとってもストレスの多い状況であり、泣くのはごく普通の反応です。
まとめ
自分を泣かせたい場合、上記の 「自分を泣かせる方法」が役に立てばうれしいです。
涙が出始めると気分が良くなることもあります。
少なくとも負担が軽くなったように感じるでしょう。自分の置かれている状況や問題について、新しい視点を得ることができるかもしれないです。
だから、涙を抑えないで、感情から逃げないことです。
そうすれば、解放された気分になり、再出発の準備ができる可能性があります。
（クリームパン編集部）
