彼のことを考えずにはいられないです。彼はいつも頭から離れない人で、どんなに一生懸命やっても振り切れません。そんな経験はありますか？
彼は元恋人かもしれないし、恋人かもしれないし、同僚かもしれないし、あなたに影響を与えた人かもしれないです。
チャンスが与えられたらどうなっていたか、少なくとも物事をうまく動かそうとしていたらどうなっていたか、考え続けてしまいます。
理由が何であれ、結論は同じで、彼のことを考えるのを止められないです。
それは数年前に私の身に起こったことで、あなたがこのようなことを経験しているとき、あなたは絶望感と無力感を感じ、出口が見えないことを私は知っています。
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2. ソーシャルメディアで彼を監視するのを避ける
ソーシャルメディアには多くの良い面がありますが、忘れたい相手を監視してしまうことがあります。
Facebookのタイムラインをスクロールダウンして、相手がどこにいるのか、何をしようとしているのか、誰か他の人に恋をしたのか、などを調べてしまいます。
メールを送るべきでないことはわかっていても、メールを送るのを防ぐことはほとんどできないです。だから、彼のことを考えずにいられないときに最初にしなければならないことの一つは、彼のソーシャルメディアのアカウントをすべてブロックすることです。
彼があなたの元恋人なら、彼があなたの人生から去った今、あなたは彼についてもっと知りたい可能性があることを理解しています。
検索ボックスに彼の名前を入力したい衝動を抑えるのは、最初は難しいですが、慣れると思いますよ。
3. 「連絡先なし」 ルールを適用する
90日間の無連絡ルールは、基本的には90日間は全く連絡がないということです。これは人を癒すのに役立つだけでなく、誰かを思いとどまらせられるかもしれない簡単な方法でもあります。
彼らを見たり、彼から話を聞いたりしないほど、どこかで彼のことを考える習慣がなくなります。
彼のことを考えずにはいられないなら、連絡を取らないことです。試してみたのですが、私や周りの多くの人のためになっていたので、とてもお勧めです。
恋に落ちた相手を全く新しい視点で見ることができます。
それは、あなたの個人的な生活や恋愛について新しい見方を与えてくれることもあります。そして何よりも大切なのは、自分自身を発見し、再出発するチャンスを与えてくれることです。
4. 自分の人生に集中する
自分が彼について熟考していることに気付いたとき、「なぜ私は彼のことを考えるのを止められないのですか」と疑問に思っているかもしれないです。
自分の人生に集中することです。
彼からあなたに注意を向けることで、あなたの人生が軌道に戻る可能性が高くなります。
もしあなたが彼のことを考えて無駄にした時間とエネルギーを自分のことを考えて過ごしたとしたら、人生がどれだけ良く、生産的になるか想像してみてください。
過去の二人の関係で苦しんでいる自分を見つけたり、彼のことを考えたりするたびに、何か生産的で幸せになることを始めましょう。
時間とエネルギーに余裕があるなら、運動を始めるか、他の方法で忙しくすることです。
5. 彼を日常会話から除外する
親友との会話がいつも彼のところに戻ってきたら、あなたは大変なことになります。あなたは彼に執着していて、彼のことを考えるのをやめるのをとても難しくしています。
ですから、あなたのためにも、友人のためにも、次に彼について話し始めるときには、こう言ってください。
「私たちは彼について十分に話し合いました。意味がありません。私たちのことと、この週末に何ができるかについて話しましょう。」大きな一歩を踏み出せば、気分が良くなるでしょう。
また、可能ならば友達に手伝ってもらいましょう。
あなたがこの男性を無視しようとしていることを彼らに伝え、自分が彼のことを口にするたびに口をはさむように、そして彼のことをくどくどしゃべり続けないように彼らに頼んでください。自分のためだということを忘れないことです。
（クリームパン編集部）
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