彼のことを考えずにはいられないです。彼はいつも頭から離れない人で、どんなに一生懸命やっても振り切れません。そんな経験はありますか？
彼は元恋人かもしれないし、恋人かもしれないし、同僚かもしれないし、あなたに影響を与えた人かもしれないです。
チャンスが与えられたらどうなっていたか、少なくとも物事をうまく動かそうとしていたらどうなっていたか、考え続けてしまいます。
理由が何であれ、結論は同じで、彼のことを考えるのを止められないです。
それは数年前に私の身に起こったことで、あなたがこのようなことを経験しているとき、あなたは絶望感と無力感を感じ、出口が見えないことを私は知っています。
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6. 新しいメモリーの作成
長期的な関係から抜け出すと、すべてのことが忘れようとしている男性を思い出させてくれます。なぜなら、あなたの中にはまだ夢中になっている人がいるからです。
結局のところ、これはあなたが長い間人生を共にしてきた人であり、あなたの人生のあらゆる側面が彼と何らかの関係があると感じるのは、あなたにとって全く自然なことです。
だからこそ、新しい記憶を作り始めることが重要なのです。
彼のことを考えずにはいられないと感じるたびに、彼以外の何かに自分の考えを向けるのに役立つ何かに集中しましょう。
新しい趣味、仕事のプロジェクト、コース、ボランティアのように、基本的には手と心を忙しくする生産的なものなら何でも。
あなたにふさわしくないかもしれない一人の男性だけに集中するのではなく、あなたの周りの世界を探索するのです。
あなたの人生は新しい冒険を切実に必要としています。
7. 自尊心を高める
独身生活を楽しむ最善の方法は何ですか？誰とも妥協することなく、責任を持って幸せになれるチャンスです。
自尊心の低さに悩んでいるなら、今こそそれに取り組む時です。自己愛は、充実した人生を生き、自信を高め、幸福を高めるために不可欠です。
8. ネガティブな人に近づかない
悲観的な人たちに囲まれているときに、ネガティブな考えをシステムから追い出そうとするのは不可能です。
だからこそ、今こそ、自分を落胆させる人たちとのつながりを断ち切らなければならないのです。ポジティブなエネルギーを持ち、一日を明るくする力、つまりオキシトシンを増加させる力を持っている人と過ごすことです。
「彼を遠ざける何かがあなたにあるのかもしれません」 といったように、忘れたい誰かについて話すことをいつもあなたに勧める人々を排除しましょう。
彼らは痛みを強めているだけです。相手の否定的な見方に耳を傾けていると、相手のことを考えるのをやめられなくなります。
少なくともあなたが元の自分に戻るまでは、彼らと難しい話題をオープンにしたり、彼らと時間を過ごすことを避けましょう。
9. 彼が完璧にはほど遠いことに気付く
誰かがいなくなったりすると、私たちはその人たちと共有した瞬間を理想化する傾向があります。
私たちは彼らを完全な生き物にして真の愛を想像します。たとえ遠く離れていてもです。
元パートナーにも同じことが言えます。そのことに気づかずに、あなたは彼の欠点をすべて忘れてしまい、自分の関係をバラ色の眼鏡を通して見始めました。
それこそが、彼のことを考えずにいられない理由です。彼の本当の姿を見ることはできません。
ここですべきことは一歩下がって物事の現実を見ることです。
その一方で、実際に会う機会のなかった人が忘れられないとすれば、その人はネガティブな面を見せていないので、彼を理想化するのは当然のことです。
（クリームパン編集部）
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