あなたが強い感情を持っている人があなたを愛していないことを自分自身に認めることを達成するのは困難です。
しかし、さらに難しいのは、あなたが最も愛している人のことを気にかけるのをやめることや、その人があなたのことを気にしないことも知っていることです。
最初は怒っていて、どうして彼らがあなたを愛してくれるのに十分ではないのか疑問に思い、最後まで彼らの愛のために戦おうとします。そして、あなたは厳しい真実に同意し、理解します。あなたが持っている唯一の本当の選択肢は、何らかの方法でその人の世話をやめることかもしれないです。
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3.しかし、彼らにあなたを圧倒させない
それにもかかわらず、これはあなたがあなたの痛みがあなたを定義したり、引きずったりすることを許すべきだという意味ではありません。
あなたの否定的な感情があなたの人生とあなたの失恋を吸い取って、あなたを完全に別の人に変えさせないでください。
真実はあなたが傷ついているということです、しかしそれはあなたがそれらの否定的な感情があなたが時々幸せを感じるのを妨げるようにするべきであるという意味ではないです。
4.ネガティブな感情を手放す
あなたの感情は今、いたるところにあると思います。あなたは感情的なジェットコースターに乗っています。そしてあなたはおそらくこれが決して終わらないと思うでしょう。
あなたはまだ元パートナーと恋をしています。それが非常に多くの否定的な感情を引き起こすのは自然なことです。
彼らがあなたの愛と信頼を裏切ったので、あなたは彼らに腹を立てています。そして、あなたはさらに怒っています。実際、あなたは彼らを愛し続け、止める方法がわからないので、おそらく自分自身に激怒しているでしょう。
それはいたって正常ですが、すべての否定性を取り除く方法を見つける必要があります。あなたはあなたの感情的および精神的健康に焦点を合わせる必要があります。
運動したり、瞑想したり、リラックスできると思うことは何でもすることです。あなたを圧迫するだけのすべての感情から解放されることです。
肝心なのは、新しいポジティブな始まりを生み出すためには、不快な過去の経験によって引き起こされたネガティブな感情を手放さなければならないということです。
5.これはすべて人生の一部であることを忘れない
厳しいように聞こえるかもしれませんが、ハートブレイクは人生の一部であり、ある時点で私たちの多くが経験したことです。
あなたが今経験していることはすべてのように見えるかもしれませんが、真実はこれは人生の一部であるということです。
あなたはこれまで以上に強くなるでしょう。
6.過去の理想化をやめる
私たちがロマンチックな関係を終わらせるとき、私たちのほとんどは、私たちがまだ感情を持っている人と私たちが彼らのそばで過ごした時間を理想化する習慣があります。
突然、私たちの元パートナーの欠点が消えたようです。
私たちの関係を実際よりもずっと良く見ています。
さて、誰かの世話をやめる方法を考えているなら、あなたがしなければならない最初のことの1つは、過去をロマンチックにするのをやめることです。
二人の間の事は何かしらの理由で終わりました。そしてあなたがあなたの元彼・彼女に戻ることを考えるたびに、その理由はあなたを現実に戻すものであります。あなたが共有したすべての美しい思い出の代わりにその理由を考えることです。彼らのところに出かけるか、別のチャンスを求めます。
（クリームパン編集部）
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