誰かと別れた後にコミュニケーションを絶つことは重要です。
しかし、時にはそれは選択肢ではないです。時々、あなたは彼と一緒に時間を過ごすか、時々彼に会うことを強いられることもあります。
これは最悪ですが、あなたはそれに対処し、できる限り最善を尽くさなければならないかもしれないです。
感情に左右されてはいけないです。理性に従うべきです。それは簡単なことではないです。
別れた相手に出くわすと、拒絶されたという気持ちが芽生え、自動的に傷つきます。
しかし幸いなことに、自分をコントロールするのに役立つかもしれないヒントがいくつかあります。
1. 冷静にいる
心の中でぼろぼろになっても、心を痛めた人には自分が苦しんでいることを見せてはいけないです。
どうしているか、どこにいたかを尋ねますが、会話は短くすることです。
好きなだけ家で泣いても良いです。
2. 謝罪を受ける
あなたはおそらく、彼があなたに謝ろうとしたら、彼に意地悪なことを言おうとしていたかもしれないです。
しかしそれは、まだひどい気分になるでしょう。だからあなたがすべきことは、彼の謝罪を受け入れることかもしれないです。
3. ミーティングを計画する
お互いに出くわすことがわかっている場合は、彼とのミーティングを設定することが最善かもしれないです。
友人や同僚と出くわすストレスを避けるために、言いたいことをすべて伝え、話をするようにすることです
こうすることで、自分や周囲の人が置かれるような不快な状況を回避できます。
4. 彼を無視する
たとえ彼から連絡があっても、可能な状況ならば、彼を無視するのは簡単です。ただ、メールや電話に出ないようにすれば大丈夫です。
しかし、彼と親しくならなければならない状況にあるなら、感情的になるのをやめることです。
5. 酔っぱらって彼に話しかけない
夜、外で会ったら、ビールを飲んで、翌朝後悔するようなことを言わないことです。
その状況では、事態を悪化させることしかできないでしょう。
また、彼を嫉妬させるようなことをして、彼を 「傷つける」 ためだけに、見境のない男と一緒になってはいけないです。
彼と本当に話したいのなら、しらふにしたほうがいいです。
6. 非表示にしない
あなたが彼を見たら、彼はあなたを見ました。彼から逃げない事です。
その代わり、以前のアドバイスを参考にして、彼に挨拶して、話は短くすることです。
7. 自慢しない
あまり自分を売り込もうとすると、彼はそれを買わないかもしれないです。もちろん、成功したら良いかもしれないですが、それを大きな声でアピールするのは少しやり過ぎかもしれないです。
8. 過去の話をしない
お互いにぶつかったり、ミーティングを計画したりしても、過去の話はしないことです。それは二人を興奮させるだけで、けんかになってしまうでしょう。
9. 起こり得る最悪の事態に備える
彼に会える準備ができていないと、自分に影響を与えたり、言いたくないことを言ったりしてしまうことがあります。ですから、最悪の事態に備えて、スピーチをすることです。台本通りにすれば大丈夫です。
10. 彼に会いに行かない
別れた後最善の方法は、彼とは離れて、あなたの人生を続けることかもしれないですが、言うは易く行うは難しです。
彼に会いに行くのか、どこに会いに行くのかを気にする必要はありません。痛みが広がるだけですから。あなたは自分のために事態を悪化させているだけかもしれないです。
自分にプレッシャーをかけていると、実際に彼に会ったときに混乱してしまいます。遅かれ早かれ彼に出くわすことになるかもしれないです。
（クリームパン編集部）
