彼はあなたの唯一のパートナーではありませんでした…彼はあなたの親友でした。
あなたはあなたがずっと幻想に生きていたことを理解しているとします。
あなたはその幻想から抜け出したいと思っていますが、彼からまだ感じている愛があなたの邪魔をしています。
感情は、前に進むことをより困難にしますが、不可能ではないです。まだ愛している別れを乗り越える方法のヒントがあるかもしれないです。
まだ愛している過去を乗り越える方法
あなたがまだ愛している男性を乗り越えるのに苦労しているのはわかっています。
恋に落ちるように命令したり、誰かを愛するのをやめるように命令したりすることはできません。しかし、間違った愛を手放す必要があることを理解してもらうことはできます。
では、別れた元恋人に別れを告げたければ、避けられない可能性があるステップとはなんでしょうか。
1. 偽りの希望を追うのをやめる
あなたは彼があなたにぴったりの人だと確信していましたし、なぜかまだ彼が正しいと思っています。あなたは彼をまだソウルメイトだと思っています。そして、 「あるべきだったことが起こる」 という言葉に惑わされて、いつの日か仲直りして永遠に一緒にいられることを夢見たり、期待したりしています。
彼はいなくなって、あなたのところには戻ってこない可能性もあります。それを受け入れるのが早ければ早いほど、回復することができるかもしれないです。
こうした誤った希望の奴隷になることは、回復プロセスを長引かせるだけです。絶対に来ないメッセージを期待していると、心が引き裂かれてしまいます。
メッセージを受信しなかったり、応答を受信しなかったりすることも、非常に強力な応答です。連絡を取ろうとしている相手は自分の人生を楽しんでいて、あなたのことなど気にかけていないと書いてあります。
本当に癒したいと思っているならば、夢を見るのをやめて、今のままの現実に向き合う必要があります。
2. 感情の状態を受け入れる
愛する人に裏切られることは苦痛を超えています。まだ愛している人を手放すのは悲しいことです。
強いふりをしないで、痛みを抑えようとしないことです。
今感じていることが何であれ…怒り、悲しみ、欲求不満、恐怖、孤独、憤り…それは正常なことであり、それを受け入れる必要があります。
それは失恋が残した感情です。
しかし、感情に流されてはいけないです。そうすることで、心の平安を得ることができます。心の平安は、癒しのプロセスにとって非常に重要です。
3. よく泣いても構わない
あなたが自分自身を憎んでしまうこともあるかもしれないです。
ある時点では、自分が何を感じているのかさえ分からなくなります。憎しみか、愛か、幸福か、それとも苦か、それらの感情は心の奥底で混ざり合うかもしれないです。
それは全く普通のことです。心の傷は紛らわしく、圧倒され、複雑で、他の何よりも痛みを伴います。
しかし、何を感じても、その感情は脇に押しやる必要があります。泣くことを恥じてはいけないです。
それが必要なら泣くことです。
自分が今壊れていると認めるのは恥ずかしいことではないです。
4. 否定的感情から脱皮する
全ての感情に向き合い受け入れる必要があると言いました。しかし、だからといって、いつまでも彼らと一緒にいて、彼らがあなたの心を毒し続ける必要はないです。
否定的な感情にとらわれたままでいると、不安やストレスを感じやすくなるかもしれないです。
悪い感情を受け入れたら、それを手放す方法を見つける必要があります。
親しい友人や家族と共有することが助けになります。否定的な考えから抜け出すのに役立つと思うことをすることです。
（クリームパン編集部）
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