彼はあなたの唯一のパートナーではありませんでした…彼はあなたの親友でした。
あなたはあなたがずっと幻想に生きていたことを理解しているとします。
あなたはその幻想から抜け出したいと思っていますが、彼からまだ感じている愛があなたの邪魔をしています。
感情は、前に進むことをより困難にしますが、不可能ではないです。まだ愛している別れを乗り越える方法のヒントがあるかもしれないです。
前編はこちら！
5. 気を紛らわそうとする
関係、特に長期的な関係が終わると、私たちの生活に大きなギャップが残ります。
最初のうちは特につらいでしょう。別れた相手がいなくてすごく寂しくなり、相手のことしか考えなくなるからです。
あなたは失敗したことについて考えるでしょう。あなたは、彼があなたを見捨てたのはあなたが十分に優秀でなかったからなのか、それともあなたが彼を十分に愛していなかったからなのかを自問するでしょう…
これらの有害な考えは、自尊心を傷つけるだけです。自分の思考や感情をコントロールできるのであって、その逆ではないことを忘れないことです。
好きなことをしたり、今までやったことのないことに夢中になったりして、気を紛らわせることです。
可能ならば、友達とパーティーをしたり、キャンプに行ったりするのもよいです。少なくともあなたは一人でいることはできないでしょう。
6. 泣く相手を探す
このつらい経験を一人で経験する必要はないです。あなたの幸せを心から心配していて、何よりもあなたのためにそこにいたいと思っている人はたくさんいます。
そして、あなたはそれらを許すべきです。悲しみや心の中にあるものすべてを愛する人と分かち合えば、すぐに安心します。
何があってもあなたを理解し、サポートしてくれる人がいるのを見ると、本当に助かります。自分が1人ではないことを知っていると、さらに前に進むことができます。
7. または、それが必要であれば、1人でいる事
一方、あなたが一人になりたいなら、そうするのもよいでしょう。こういう状況の時には、一人になりたいときもあります。
今すぐ整理しなければならない圧倒的な感情や混乱した考えがたくさんありますが、それは平和の中で行うべきことです。
しかし、孤独を感じないことです。一人でいることは良いことであり、実際には良い場合もあるかもしれませんが、孤独を感じることは、誤った決断や行動につながるだけです。
8. 無接触ルールを守る
相手のことを気にするのをやめたいなら、連絡しない方がいいかもしれないです。
彼にメールを送ったり、酔っ払った電話に出たりし続けると、彼を乗り越えることはできないでしょう。また、その弱みを利用して、あなたをだましてもう一度チャンスを与えてしまうかもしれないです。
そして、彼がどんな人なのかを理解した後では、それが一番欲しくないことだと思います。
だから、可能な範囲で彼に電話したり、電話に出たり、メールに返信したりしないことです。そして、彼がどのように別れを処理しているのかを知るためだけに、ソーシャルメディアで彼をストーキングするのをやめることです。
無接触ルールに従うことは、あなたが思っているよりも早く彼を乗り越える方法の一つかもしれないです。
9. 彼を思い出させるものから離れる
残念ながら、愛する人から離れてその人を乗り越えるのは、ソーシャルメディアでブロックするほど簡単ではないかもしれないです。
最初はどこを見ても彼を思い出すでしょう。
この段階は長くは続かなかったですが、毎日彼を思い出させるものに出会うかもしれないです。
10. 今こそ、自分自身を最も愛する時
恋愛関係が終わった後の回復過程で最も重要な部分は、自己愛と感情的な自己管理です。
二人の関係を通して、あなたの主な焦点はパートナーとの関係を改善することでした。
次は、自分自身に集中するときかもしれないです。
失恋をした時にも、自分を愛してあげる事は重要な事です。
（クリームパン編集部）
続きはこちら！
