感情の安定とは何を意味するのでしょうか。それは、あなたの幸福に直接影響する可能性があります。それは、あなたの人生に静けさと平穏感をもたらしてくれるということです。
今、あなたはその場所にどうやって行くのか考えているでしょうか。
ここでは、感情を安定させるヒントについて説明します。
1. ノーと言うことを学ぶ
とても簡単です。感情的に安定している人は、自分を正当化する必要性を感じたり、守らないとわかっている約束をしたりせずに、 「ノー」 と言うことができます。居心地の悪いことや時間がないことには、ノーと言うことができます。
不安定な人々は、実際には好きではない人々を喜ばせるために、自分がやりたくないことをすることに同意しなければならないというプレッシャーを感じることがよくあります。一方、自信のある人々は、いつどのように 「ノー」 と言うべきかを知っています。
1日の時間は限られていて、安定した人は賢く過ごすことを選びます。家族や友人に囲まれ、自分の幸福に貢献していない有害な人と距離を置くことは、彼らにとって優先事項です。
「いいえ」 と言うには自信が必要です。周りの人、家族、友人、上司、子どもを喜ばせたいと思うのは当然です。しかし、無理をして痩せすぎていると惨めになり、自分の努力が足りないという感覚を植え付け、実際に注意を払うべきことから時間を奪ってしまいます。
「ノー」 と言うことは、深刻なものである必要はないです。でも、今度誰かに頼まれたら、ちょっと立ち止まって考えてみることです。これはあなたに前向きな気持ちや喜びをもたらしますでしょうか。大切な人と過ごす貴重な時間を奪ってしまうのでしょうか。
2. あなたの欠点を受け入れる
精神的に安定した人は完璧だとは誰も言いませんでした。彼らは、欠点を抱えて生きる方法を知っているだけです。
完璧になろうとする必要はなく、精神的に安定した人はそれを知っているのかもしれないです。
彼らは自分の欠点を恥じていないので、喜んであなたに話してくれます。彼らは、これらの小さな欠点が自分自身を作っていることを知っており、それらを完全に受け入れています。
彼らはありのままの自分を受け入れることを学びました。
どちらかと言えば、欠点は常に何かを教えてくれると思っているのかもしれないです。
（クリームパン編集部）
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