嫉妬は人間関係では本当にやっかいです。パートナーに対して何らかの形で嫉妬を感じたことのある人はいますでしょうか。
パートナーを心から信頼しているのに、なぜ嫉妬するのでしょうか。パートナーが他の女性や男性との会話を本当に楽しんでいるのを見ると、なぜそのような嫉妬感を覚えるのでしょうか。
嫉妬にはさまざまな理由があります。
嫉妬するということは、何かを恐れるということです。
理解しにくいことはわかっていますが、パートナーに嫉妬しているとき、あなたは恐怖を感じています。そしてほとんどの場合、それは見捨てられることへの恐怖です。パートナーがあなたよりも、きれいな、賢い、セクシーな人を見つけてしまうのではないかという恐怖です。
これは自信のなさからきているのかもしれないです。しかし、あなたは素晴らしい女性/男性であり、見捨てられることを恐れるべきではないです。
このことを理解したら、自分自身に取り組み始めることが非常に重要です。
最初は問題ないように思えるかもしれませんが、やがて、二人の関係を壊してしまうかもしれないです。
代わりに、自分の問題を理解し、パートナーに理解を求めるようにすることです。そうすれば、あなたはその状況にずっと安心するでしょう。
嫉妬がパートナーやあなたにどのような影響を与えるか、そしてそれがあなたの時間の価値があるかどうかを常に念頭に置いておくことです。
二人の関係に嫉妬するのをやめるヒント
1. 嫉妬の理由を考えてみる
最初にするべきことは、嫉妬の理由を考えることです。彼はあなたに何かしたことがありますか。いつも嫉妬に悩まされていますか。
あなたが嫉妬してきたあらゆる状況を考えてみることです。そうすれば、あなたの状況をよりはっきりと把握できるかもしれないです。嫉妬ということになると、一番大切なのは、自分の頭の中で何が起こっているのかを理解することです。
そのため、いきなり相手を怒鳴りつけてはいけないです。怒鳴っても状況は悪化するばかりで、パートナーは困惑します。
そして、自分の嫉妬が正当なものではないことに気付いたときには、さらに怒りっぽくなるでしょう。嫉妬の原因について、ゆっくり考えることです。
2. あなたの恐怖を考える
パートナーが最近変な態度をとっているから、もうあなたを愛していないのではないかと心配していませんでしょうか。パートナーが最終的に浮気をするのではないかと心配していますか。
あなたの恐れが正しいかどうか自問してみることです。
あなたの疑いはあなたの想像力の一部で恐怖が始まると呼び起こされている可能性があります。
（クリームパン編集部）
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