嫉妬は人間関係では本当にやっかいです。パートナーに対して何らかの形で嫉妬を感じたことのある人はいますでしょうか。
パートナーを心から信頼しているのに、なぜ嫉妬するのでしょうか。パートナーが他の女性や男性との会話を本当に楽しんでいるのを見ると、なぜそのような嫉妬感を覚えるのでしょうか。
嫉妬にはさまざまな理由があります。
嫉妬するということは、何かを恐れるということです。
理解しにくいことはわかっていますが、パートナーに嫉妬しているとき、あなたは恐怖を感じています。そしてほとんどの場合、それは見捨てられることへの恐怖です。パートナーがあなたよりも、きれいな、賢い、セクシーな人を見つけてしまうのではないかという恐怖です。
これは自信のなさからきているのかもしれないです。しかし、あなたは素晴らしい女性/男性であり、見捨てられることを恐れるべきではないです。
このことを理解したら、自分自身に取り組み始めることが非常に重要です。
最初は問題ないように思えるかもしれませんが、やがて、二人の関係を壊してしまうかもしれないです。
代わりに、自分の問題を理解し、パートナーに理解を求めるようにすることです。そうすれば、あなたはその状況にずっと安心するでしょう。
嫉妬がパートナーやあなたにどのような影響を与えるか、そしてそれがあなたの時間の価値があるかどうかを常に念頭に置いておくことです。
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3. 自信を持つ
自分の良いところを全部紙に書いて、必要なら10回読むことです。最初からパートナーがあなたに興味を持っていなかったら、パートナーはあなたと一緒にいないことを理解しましょう。
自分が第二の選択肢だと思ってはいけないです。あなたは十分重要です。自分の人生で成し遂げた偉大な業績に満足し、友人や家族にも満足することです。
自信を持つということは、人生を楽しみ、自分が選んだもの、持っているものに自信を持つということです。
4. ソーシャルメディアでのストーカーを避ける
嫉妬に関しては、ソーシャルメディアが一番の問題です。なぜか、嫉妬しているときにまず頭に浮かぶのは、相手のアカウントをチェックすることです。あなたは嫉妬を証明するためだけに手がかりを探します。
そして、何も見つからないときは、そこで止まらないです。ささいなことでも、見つかるまでほかの場所を探し続けます。ソーシャルメディアで相手のことをストーカーしないことです。
パートナーの友人に彼のことを尋ねたり、そのランダムな女性や男性につきまとったりしてはいけないです。
5. 二人の関係の良いところに焦点を合わせる
「もしものこと」 に集中するのではなく、二人の関係があなたにもたらしてくれるポジティブなことに集中することです。あなたを愛し、何でもしてくれる素晴らしいパートナーがいることを忘れないことです。
ポジティブなことに集中するのが難しいと感じたら、気を紛らわせるようにすることです。お皿を洗って、散歩に行くのも良いです。誰かと話してみると、座って気持ちが伝わるのを待っているよりもずっと気分が良くなるはずです。
6. リードを付けない事
嫉妬のせいでパートナーの自由を奪ってはいけないです。リードを付けないことです。
相手の所在を常に確認していて、いつ家に着くのかを尋ねたり、嘘をついていないことを確認するために何度も電話をかけたりしているのであれば、二人の関係に対するあらゆる信頼を失うことになる可能性があります。二人の関係は、今にも崩れそうになってしまいます。
もしあなたが彼らに人生を楽しませないようにすることに固執するなら、彼らは窮屈に感じ、抜け出す方法を見つけようとするでしょう。
(クリームパン編集部)
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