長い間、私は自分自身のために設定した基準、つまり自分自身の完成度の型に最終的に適合するために満たす必要がある基準を満たそうとしてきました。そして、私は失敗しました。私はいつもいらいらしていて、少しでもおかしくなるといつも落ち込んでいました。
夢の中で返事のないメールに悩まされました。
もっと頑張ればよかったのですが、もっとうまくやれるはずでした。しかし、実際にはできませんでした。
私はただの人間であり、私が想像していた完璧さの型にはまらないことは確かです。
しかし、長い時間を経てようやく、私は完璧ではないと言えるようになったのです。アパートが散らかっていても、髪は鳥の巣のように見えていても、私は幸せで安らいでいると言えます。
以下では、不完全な自分を受け入れる7つのヒントをご紹介していきます。
1. 完璧は本物ではない
私たちは完璧ではなく、人間はミスをすることもあります。そうでなければ私たちはロボットと呼ばれるでしょう。私の完璧という考えはあなたのと同じではないし、あなたの完璧という考えはあなたの友人のと同じではないはずです。
では、コントロールできないことで眠れなくなるのはなぜでしょうか。
2. あなたは十分だということを忘れない事
他の人たちと自分を比べすぎて、数学が苦手とか、バスケットボールがへただとか、化粧がへただとか、アイライナーをうまく引き出せないとか、そういうことが嫌になってきました。
私は決して上手ではありませんでしたし、私は見方を変えました。
家の鏡や壁に自分の好きなこと、得意なことを書きました。私は文章を書くのが得意です。私は料理が得意です。私はパーマのヘアが大好きです。
私は毎日、自分が十分であり、感謝すべきことがあることを自分自身に思い出さなければなりませんでした。あなたも十分だということを忘れないことです。
3. 制御できないものを手放す
私たちは彼らが私たちを好きかどうかを決めることができないです。私たちは他人をコントロールすることも、未来をコントロールすることもできず、それが私をおびえさせたのです。
（クリームパン編集部）
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