問題のある人間関係の習慣を特定することは、それ自体が大変な仕事です。
複数のパートナーと同じ問題に直面したり、1人のパートナーと何度も同じ問題に直面したりしない限り、有害な習慣を断ち切るのは大変な仕事になるでしょう。
どちらにしても、あなたがつらいほどの失恋に耐えてきたことを意味しているのは明らかです。
ここでは、有害な人間関係から抜け出すヒントをご紹介します。
1.言葉で相手に自分の希望を言う
相手に自分の心を読んでもらい、自分が何を望んでいるのかを理解してもらうには、自分がそのことをはっきり言えるようにならなければならないかもしれないです。
パートナーが自分のやりたいことをしてくれないときに、自分に向かってつぶやくことがよくあるという罪悪感を感じているなら、そもそも相手にそれを尋ねたことがあるかどうか自問してみましょう。そうでなければ、自分が求めてもいないことに腹を立てないようにすることです。
パートナーが家の中で自分の役割を果たしたり、一緒に充実した時間を過ごすためにもっと努力したりすることを期待するのはごく普通のことですが、相手があなたがこれらのことを望んでいることを知っていても、それを口に出さずに期待するのはよくないでしょう。
2. パートナーも自分のニーズがあることを認識する
時には、自分のニーズに没頭しすぎて、同じように相手にもニーズがあることを忘れてしまうこともあります。
パートナーがあなたに怒っているように見えたり、あなたに何かを求めているときは、何が悪いのか、どうすればそれを改善できるのかを尋ねてみるとよいかもしれないです。
お互いに喜ぶべきですから、できるだけ妥協して、話を聞くことです。
3.友達や家族との時間も大切
人々の中には、恋愛生活のせいで友人や家族を無視したり、パートナーと毎日24時間一緒にいたいと思ったりすることがある人もいるかもしれないです。
でも、親友にメールを送ったり、お母さんに電話したり、家族と一緒にハイキングに行ったりするのを忘れないことです。あなたの周りには、あなたが愛している人たちがいるでしょう。
親しい人たちと充実した時間を過ごすことで、パートナーがより多くのことを理解してくれることに感謝します。
4. 嫉妬心があるなら聞いてみる
生まれつき嫉妬深い人や、自分の中に少しでも嫉妬心がある人は、あなたの男性がどこにいるか知りたいなら、率直に聞いてみるとよいこともあるでしょう。彼の新しい女性の同僚について知りたいなら、彼に聞いてみまず。でも、彼がいないときに、彼の個人的なメールをのぞき見したり、チェックしたりするようなことはしないことです。
5. すねず、必要に応じて謝罪することを学ぶ
いつも正しいとは限りませんし、すねすぎるのも未熟かもしれないです。パートナーが失敗して謝ったら、それを受け入れることを学び、先に進むことです。
自分が間違っていることを認め、謝罪するタイミングを知ることは、人間関係の中で最も成熟したことの1つかもしれないです。
重要なのは、二人とも相手を認め、謝罪し、恨みを持たずに、進むことです。
自分の中に有害な習慣があると分かったら、それがそこにあることを自分自身に認め、それを取り除くことに取り組むことを固く決意し、パートナーと話し合うことが大切かもしれないです。
2人の関係のために働くことをいとわないあなたは、二人の関係が生き残るための最高のチャンスを与えているでしょう。
（クリームパン編集部）
