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あなたが集中すべきことは、ありのままの自分でいることと、自分自身を信じることかもしれないです。
自分を愛するということは、自分以外の人を愛する前に、自分を愛さなければならないことを理解することです。
自分を愛するということは、他の人を愛する前に、他の人が自分を愛する前に、自分を愛さなければならないということを理解することです。
ありのままの自分を愛することができなければ、他人をありのままの自分で愛することもできないかもしれないです。
自分を受け入れ、他の人の完璧なバージョンではなく、自分の最高のバージョンになるために努力しなければならないかもしれないです。
その方法は次のとおりです。
どうやって自分を愛してるのでしょうか。
すでに述べたように、自分を愛することは、変えられないものを受け入れることと密接につながっています。
人間としてのあなたは、体、心、精神で構成されており、それによると、自分を愛することは、身体的側面、精神的側面、感情的側面の3つの主要な側面から構成されているでしょう。
この3つを大切にすることが、究極の自己愛につながるかもしれないです。自分自身を十分に愛していないなら、何か行動を起こすべき時です。
ご存知かもしれませんが、体を大切にするということは、定期的に運動をし、食事に気を配り、休むということなどです。
心のケアもすることです。
多くの人は、特定の病気にかかっていない限り、自分は精神的に良いと考えているかもしれないです。
心のケアとは、さまざまな趣味に取り組んだり、読書や暗記などです。
体と心を大切にしてきた今こそ、精神のケアをする時かもしれないです。
そうしないと、究極の自己愛を達成できないか、いつもよりずっと時間がかかるでしょう。
どうやって精神のケアをするのでしょうか。
瞑想したり、常に楽観主義や前向きな考えを追い求めたり、他人や自分に良いことをしたりして、精神のケアをしていくのもよいかもしれないです。
（クリームパン編集部）
