最も幸せな関係とは、お互いが対等な発言権を持っていると感じ、その関係に何を求めているのかを伝える関係です。時には、こうしたパートナー自身が問題の原因となることもあります。
何かが足かせになっている場合、例えば不安なパートナーが人間関係を消耗させ、私たちを安心させてくれない場合、私たちの私生活や仕事にも悪影響を及ぼす可能性があることを覚えておいてください。
私はここで、この有害な人間関係のサイクルを見つけ、この場合の最善の治療法をお教えしたいと思っています。また、パートナーがあなたの精神的な健康と関係を消耗させているかもしれないいくつかの方法を、他の関係に関するアドバイスと共に紹介します。
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9. 関係のバランスがとれない
あなたはかつてパートナーと完璧にバランスのとれた関係を築いていました。その時代はすでに終わったのです。一緒に何をするにも余計な力が必要な気がして、関係がギクシャクしています。
また、肉体的な接触や質の高い時間を共に過ごせなかったり、親密さが低下したり、人間関係のバランスが崩れるなどの問題もあります。
10. 息苦しさを感じている
二人の関係は幸せではないが、怖くて何も言えません。多くの時間とエネルギーを費やしてきた関係を終わらせることの結果に恐怖を感じます。
自分の行動がパートナーの気分に影響を与えると常に感じています。だから何もしてはいけないと思うのです。
人間関係に不幸があって失敗したと感じるが、それは自分のせいではありません。パートナーには不安があるかもしれないし、パートナーに必要な資質がないだけかもしれないのです。
11. 依存関係
交際している場合、感情的なサポートや交際、さらには金銭的なサポートなど、多くのことをお互いに依存しています。この感情依存は、その人の見方によって良いこともあれば悪いこともあります。
今の場合、一方のパートナーが他方のパートナーよりも依存度が高いため、依存は悪いものであり、この不均衡が恨みを生み、別れにつながります。
不安なパートナーへの対処方法
不安を感じているパートナーにできる最も重要なことは、相手を安心させ、愛していることを伝えることです。また、お互いに自分の不安を語り合うことで、お互いに何が起こっているのかを理解しやすくすることも役立つかもしれません。
パートナーが不安を感じる理由はたくさんあります。そして覚えておくべきことは、それはあなたのせいではないということです。不安なパートナーが関係を消耗させた場合にできることをいくつか紹介します。
1. うまくいくように努力する
健全な関係を築くための最初のステップは、パートナーが愛されていると感じ、安心できるようにすることです。これがあらゆるタイプの関係の基礎となります。恋愛関係にある場合は、相手を評価し、尊敬し、称賛していることをパートナーに示すことが重要です。
そのため、不安なパートナーを助けるためにまずすべきことは、関係をうまく機能させることです。これが欲しいことを示す方法の一つは、相手を判断しないか、どうでもいいと思わせることです。もちろん、いつでも話すことができます。
2. 誠実さを見せる
彼らの不安の原因がソーシャルメディアや自尊心の低さであるならば、自分が何者であるかを示してください。パートナーに忠実であることを示すということは、浮気や嘘をつかないということです。誠実であることは、常に彼らに戻ってくることを意味します。
浮気をせず、常に誠実であることをどうやって示せるのでしょうか。相手を安心させたり、自分の気持ちを話したり、何よりも自分の行動に集中してみましょう。他人といちゃついたり、避けたりしないことが肝心です。
3. 話題にする
誠実さの道を歩もうとしたことがあるなら、パートナーと話をする時です。この方法がわからない場合は、カップルカウンセリングを試したり、心理療法士のところに行ったりするといいでしょう。
カップルセラピーは、カップルが対立を解消し、コミュニケーション能力を向上させ、お互いをよりよく理解できるように支援するプロセスです。その目的は、カップルが経験している問題に取り組む方法を学ぶのを助けることです。
4. 諦めて自分の幸せを見つける
最後に重要なのは、依存と不信のスパイラルから抜け出す最善の方法です。不安なパートナーと有害な関係に本当にうんざりしているなら、自分の幸福に集中する時が来ているということです。
また、不安なパートナーが関係を消耗させ、それがあなたを消耗させたり、身体的に害を及ぼしたりするものになった場合にも、この方法をお勧めします。これは出発の合図です。忘れてはならないのは、あなたが幸せでないなら、去る時だということです。
不安は関係を破壊するか？
不安は、自尊心の低さ、過去の経験、家族の育て方など、さまざまなものによって引き起こされます。根本的な原因にかかわらず、不安は人間関係に壊滅的な影響を与える可能性があります。
確かに、不安は嫉妬や支配といった多くの人間関係の問題につながります。人間関係に不安があると、相手に支持されていない、評価されていないと感じることがあります。
不安を放置しておくと、どんな人間関係も、恋人の自尊心も破壊されてしまいます。一方のパートナーが、自分が十分でない、または十分に愛されていないと常に心配している場合、パートナーも不安に感じるような行動をとる可能性が高くなるでしょう。
このような人間関係の不安定なパターンは、すぐに否定的な見方や信頼の問題、恨みにつながる可能性を含んでいます。関係の不安定さに悩んでいるのであれば、このような感情に対処し、パートナーと前進する方法を見つけることが重要です。
最後に
まず、パートナーを心配する前に、自分自身と自分のニーズに集中することです。感情的なセルフケアと、自分の欲しいものに対して無愛想になることが必要です。
現在の関係が感情的なニーズを満たしておらず、確実な愛着スタイルを感じていない場合は、離れるべき時であることを忘れないでください。
それでもこの恋愛関係を試してみたいと思うなら、心理療法士を試してみて、恋愛の感情的な問題に焦点を当ててみてはどうでしょうか？
私のこの記事が、不安な愛着スタイルを理解するのに役立ち、不安なパートナーがどのように関係を消耗させるかについて、あなたが持っているすべての質問に答えてくれることを願っています。
（クリームパン編集部）
