あなたは、一人の時間を強く好みますか？社会的な交流は、ほとんどの時間を浪費し、充実感を与えてくれないと考えていますか？
もしそうであれば、孤独を強く好むアイソロフィリアのクラブへと、温かく歓迎されるでしょう。
ここからが本題です。他人と過ごす時間を好む人もいれば、自分の一人を好む人もいます。どちらも間違っているわけでも正しいわけでもなく、ただ違うだけです。
今はラップトップで過ごす時間を本当に楽しんでいるので、この機会を利用して、アイソロフィリアの深さや内向性との関連性など、さまざまなことを調べてわかったことを、お知らせしたいと思います。
アイソロフィリアの意味とは？
Isolophiliaは美しい英語で、isolo (孤立、孤独)とphilia (愛、傾き)という2つの用語で構成されている。
そのため、アイソロフィリアという言葉は、深い欲求を持ち、孤独を強く好むことを意味します。これは決して悪いことではありません。私たちはそれぞれ違った配線をされていて、それこそが私たちの住む世界の美しさなのです。
アイソロフィリアは治療が必要なものとして扱うべきではありません。以下にその理由をすべて挙げていきます。
アイソロフィリアと内向性
孤独感は内向性とどのように関連しているのでしょうか？内向的な人は孤独に強い愛情を持っていることは広く認められています。内向的な私は、この発言を自分自身の実感として理解することができます。
集団生活をしていると「社会的バッテリー」が空になり、孤独の中での充電が急務だと感じます。社会的な習慣の中で、誰かが文字通りエネルギーを消耗させているように感じるのです。
今日の心理学では、この現象を次のように説明しています。
「また、ドーパミン報酬系の活性が低いということは、内向的な人は騒音や活動などの特定のレベルの刺激を受けることが苦痛であると感じる可能性があるということでもある。このバーの例の内向的な人は、少しの間は楽しんでいたが、刺激を受けすぎて疲れを感じたのはこのためである。」
そのため、いったん内向的な人が過剰に刺激されると、人との交流を楽しむことができなくなってしまいます。代わりに「回復」するための孤独を求め始めるのです。
最近人気のミームがこちらです。「普段の生活習慣を知ることを『隔離』と呼ぶ。」
この話題のミームを偶然見つけたとき、その発言の真実性に思わず吹き出してしまいました。それは本当ですから、余計に面白いと感じたのです。
アイソロフィリアの人は、超満員で刺激的な環境や大人数での集まりをあまり楽しめないため、見逃すことへの恐怖をほとんど感じません。
逆に、彼らはそれをしばらくの間、ある程度楽しんでいます。身近な人が理解できないこともあり、「もっと遊びに行こう」とプレッシャーをかけるようになります。
プレッシャーは反作用を生むことは、自身の経験からも納得できるでしょう。
私は、アイソロフィリアは治すべきものでも治療すべきものでもないことを強調することが、私の聖なる義務だと感じています。アイソロフィリアは、一般的なライフスタイルと言えるでしょう。
現代の世界におけるアイソロフィリア
現代では、人と交流するためには、SNS、ミーム、出会い系サイト、スナップチャット、なんでもありです。
一人で時間を過ごすということは通常、仮想世界で時間を過ごすことを意味するのに、合法的な「アイソロフィリスト」になることさえ可能なのでしょうか？
しかし、実際には理にかなっています。仮想世界は孤独を防ぎ、他者とのつながりを維持するための安全な代替手段となります。
ただし、仮想世界(特にSNS)は、内向的/孤立主義者の私たちにとっても刺激が強すぎるかもしれません。
また、やる気を起こさせる代わりに見逃してしまうのではないかという恐怖感を生むこともあるため、メンタルヘルスに悪影響を及ぼす可能性もあります。
自宅でテレビ番組を見ているときに、親しい友人たちがクラブに入って楽しんでいるのを見ると、その楽しさを見逃しているのではないかと思うようになります。
しかし、ここでプロットのひねりがあるのです。
クラブをやっている友達も同じように感じている可能性が高いということです。家にいなかったことを後悔する人もいます。
そこで、考えられる結論はこうです。
「今いる場所を心から楽しんでいれば、何かを見逃すことはない。」
アイソロフィリアVS自己嫌悪
アイソロフィリアは孤独を強く好むことを意味しますが、自己嫌悪は全く逆で、アイソロフィリアの対義語のようなものです。
オートフォビア、または同義語であるモノフォビアは、一人でいることへの恐怖です。一人で過ごすというだけでも不安になり、ストレスや不安を感じるようになります。
多くの人が一人になることを恐れていることに驚くでしょう。とはいえ、それ以来、私の耳に鳴りやまない言葉があります。
実際のところ、私たちはこれほどお互いにつながったことはありませんが、これほど孤独を感じたことはありません。
その理由は、私たちの多忙なライフスタイルとSNSのせいです。基本的に、忙しくないときはトイレにスマートフォンを持っていくこともあります。私たちは、他人や世界の他の人々と常につながる必要性を仮想的に生み出してきました。
しかし、これは実際に私たちをより孤独に感じさせ、同時に一人でいることへの恐怖を生み出すのでしょうか？
一人の時間は誰にとっても同じくらい重要
時間を一人で過ごすことの重要性は、それが自己管理の一形態であるからといって、アイソロフィリアのカテゴリーに属するかどうかにかかわらず、軽視されるべきではありません。
アイソロフィリアの人は、他の人よりも一人で過ごす時間が長くなります。もしあなたがアイソロフィリアではなく、内向的でなければ、決して孤独を求めてはいけないということではないのです。
一人の時間を過ごすことは、私たちの成長、個人の成長、そして自己反省にとって極めて重要です。
これにより、他人の意見やニーズ、興味から離れることができます。すべてを手放す手助けをしてくれます。これは、進捗状況や起こったすべてのことを更新または定期的に評価することと考えてください。
また、孤独は、ネガティブな人々と過ごす中で蓄積した毒性をフィルタリングし、取り除くのに役立ちます。
孤独な時間は、恐れたり判断したりするものではありません。これは完全に自然であり、望ましいことなのです。
結局、自分を楽しまないのなら、どうやって他人の仲間を楽しむことができるのでしょうか？あるいは、どうすれば他人が自分の社会を楽しむことができるのでしょうか？
すべては相互に関連しており、すべては私たち自身との関係に由来しています。
思考の糧を増やす
偽の理想やあらゆる操作の世界では、アイソロフィリアは条件ではなく必要なものとして扱われるべきです。時には、答えを見つけて恐怖を克服する唯一の方法は、自分の内面を深く掘り下げることです。
私たちが、孤独の中で自問しなければならない問題は以下の通りです。
あなたは自分自身と平和なのか、それとも自分の悪魔から気をそらすために騒音が必要なのですか？
孤独にならずに一人でいられますか？
もし、孤独を持っていなければ、他人の孤独の必要性を尊重できますか？
（クリームパン編集部）
