私たちが言う言葉は、私たちの関係を傷つけたり、修復したりすることがあります。悲しいことに、それらは必ずしも私たちが望むようなものではありません。人々は私たちを操作するためにこれらの言葉を使うかもしれません。これから紹介する文やフレーズは、そういった操作的なものの一部です。
相手の言葉をよく聞き、「愛している」と言う言葉を信じるのか、それとも相手のナルシスト的な操作戦術の一つなのかを見極めてください。
この記事では、操作的なフレーズが人間関係を傷つけ、感情を操作する方法について説明します。結婚、友人関係、人間関係などでも操作は起こりうるのです。
結局、言葉はただの言葉であることを忘れないでください。誰もが言葉ではなく行動の愛する人を必要としています。相手の行動に変化が見られなければ、自分が操られていると思っても仕方がありません。
操作とは、恋愛関係であろうとプラトニックな関係であろうと関係なく、他人を操作したり影響を与えたりしたい操作者によって行われるプロセスです。
操作は、操作的な文章や会話、行動、場合によっては何もしないことによっても行われます。マニピュレーターは多くの場合、被害者に対して大きな権力と権限を持つ人々です。
人間関係における操作の効果は、状況によって異なります。例えば、人間関係において感情的虐待の被害者となった場合、羞恥心、怒り、抑うつなどの感情を経験することがあります。
対照的に、パートナーによって望まないことをするように操作され、パートナーの要求に抵抗した場合、パートナーの要求に従わなかったことに対して罪悪感と恥ずかしさを感じる可能性があります。
操作的で虐待的な関係では、操作方法の使用が一般的です。人は自分の欲しいものを手に入れるためにこれらのフレーズを使用しますが、これは通常、パートナーに自分の好きなことをさせたり、同意させたりするためのものです。
これらの操作的な人々の目的は、パートナーに感情操作、ガス灯、自尊心の低さ、罪悪感、責任転嫁、共依存を引き起こすことです。こうした人々はナルシストやサイコパスになることがあります。
操作的なフレーズの10個の例
ここでは、一般的な操作フレーズとそれに伴う赤信号についてお話しします。
1. 「申し訳ありません」
時には少しの共感と理解さえあれば、謝罪がうまくいくこともあります。しかし、それはあなたが本気ならばの話です。「申し訳ない」と言って意味を持たないことは、最も人を操ることができます。
実際、これは人々が使用する最も一般的な操作手法です。変えるつもりもなく謝るのです。そのため、感情的なサイコパスであろうとガスライターであろうと、操作者は簡単にこの言葉を発します。
2. 「あなたが私にさせたことを見なさい」
これは一般的な操作的フレーズであり、毒舌的なフレーズです。この操作的なフレーズは、相手の行動を責め、自分の責任を取らないために使われます。
発言者がしたことを誰かのせいにする方法です。他人に自分のことを悪く思わせ、自分の行動に責任を取らないことを示すのは、見下した態度であることがほとんどです。
3. 「そんなこと言ってない」
誰かが誤ったように見せることは、一般的な操作戦略であり、被害者よりも自分の方が優れているように見せるために使われます。「そんなこと言ってない」というフレーズもよく使われます。マニピュレーターはこの文を使ってあなたを壊します。
誰かに毒ガスのような攻撃を浴びせるのに最適です。たとえ自分がそれを言っていたとしても、相手を操って別の理解をさせようとするのです。
4. 「過剰反応だ」
これをあまりにも頻繁に聞いていると、自分は力不足だと思いこんでしまいます。相手があなたの気持ちを考慮していないわけではありません。あなたが感じていることを感じていないだけです。
「あなたは過剰反応している」 というフレーズは、恋愛関係にある人を操作して、その人の気持ちが間違っている、または不合理だと思わせるために使われる。
人はこのフレーズを使って、人を操って手に負えないと感じさせ、何かを止めるように仕向けます。
5. 「そんなふうに感じてはいけない」
今度は感情をコントロールしようとしているフレーズです。この精神的虐待からは、できるだけ早く逃れる必要があるでしょう。このようなことを言われると、自分の感じ方に問題があるとほのめかされているようです。
自分の気持ちが間違っていると言われているように感じ、自分の問題について話すのを完全にやめたくなることもある。
6. 「あなたは私を愛していない」
この操作的フレーズは、相手が望むことをするように相手を操作するために使用されます。
パートナーに何かしてもらいたがっている、と思わせます。このフレーズを受け取る側は、それが愛の表現ではなく、それらを操作する方法であることを理解する必要があるでしょう。
（クリームパン編集部）
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