先週、友達が私と話したいと言って遊びに誘ってくれたときのお話です。
実は、彼女には恋愛相談が必要でした。なぜなら、彼女が心から愛しているボーイフレンドと別れる一歩手前だったからです。
何が問題なのか尋ねると、 「私がどう感じているかを話すと、彼は防御的になり、もう我慢できない」 と彼女は言いました。
彼女が私に助言を求めた理由は、私がかつて防衛的な男と付き合ったことがあり、彼女はそれを知っているからです。
あの男は今、私の夫です。両側から多大な努力を必要としましたが、私たちはその防衛的な行動を何とか克服し、今まで以上にうまく機能しています。
付き合い始めた頃、私はある種の感情的に閉鎖的な男性と付き合っていることは知っていましたが、お互いのことをもっとよく知るようになれば、彼は心を開くことができると思いました。
しかし、その変化はそれほど容易ではなかったです。
それは非常に難しい状況です。あなたは誰かを愛していて、その人もあなたを愛していると確信していますが、それでも彼らはあなたの間に大きな壁を作り、あなたが彼らに近づきすぎないようにしています。
あなたの大切な人は自らを閉ざし、ただそこに立っていて、何もできないと感じています。
あなたは彼の周りを卵殻のように歩いているようで、それはあなたの心の健康を深く傷つけています
私がどう感じているかを伝えると、身を守る彼にやるべきこととは、何なのでしょうか?
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6. 彼に立ち向かう
私は彼の防御力があなたを悩ませていることを知っています。そして、あなたはそれについて彼に立ち向かうすべての権利を持っています。健全なコミュニケーションで解決できるはずですので、防御的なボーイフレンドと話しましょう。
あなたが自分の感情について話し始めるたびに、なぜ彼があなたに対して守勢に立っているのかを説明するよう彼に頼んでください。
もし彼があなたのことを本気で気にかけてくれたら、彼の行動のせいであなたがそれについて考え、苦しむことを許さないでしょう。
彼はあなたに率直で正直で、自分の行動の理由を説明します。その後で、妥協点を見つけ、この問題を克服するのに役立つ方法に取り組むべきです。
後で後悔するようなことを怒って言ってはいけないです。
彼の行動は非常に頻繁にあなたを怒らせますが、そのような状況では自分をコントロールするようにしてください。
7. 後で後悔するようなことを言ってはいけない
彼が守りに入るたびに、あなたも引き下がるべきです。そして、それが自分自身にどのようなダメージを与え、精神的な健康をも傷つけているかを考えてみることです。
少し引いてください。健康な日を過ごしたり、普段は心が落ち着くようなことをしたり、親友と一緒に遊んだりしましょう。それは、愛の悲しみを癒す最高のセラピーです。
8. 彼の防御力があなたの関係を台無しにしていることを彼に警告する
彼の行動について彼と対決するときは、それが二人の関係に及ぼすすべての悪い結果を強調すべきです。
また、簡単に修復できないほど関係が損なわれることを心配していると伝えることです。
もちろん、彼があなたを愛していて、あなたを自分の人生に留めておきたいのであれば、それは彼の行動を変えることになるでしょう。
9. 武器を捨てる
あなた方の関係は決して戦場ではないです。
大切なのは、その関係をいつ取り戻そうか、そして愛する人に余裕を与えるべきかを知ることです。
それについて大げさに騒ぎ立ててはいけないです。あなたのパートナーが今最も必要としていることは、理解することです。
10. 脅威を中和する
彼の行動の根本原因がわかったら、それを中和する努力をする必要があります。
例えば、あなたの男性が過去の関係の傷跡のためにまだ傷つき、付きまとっているのであれば、あなたは彼がそれから回復するのを助け、あなたは彼にそのようなことを決してしないことを証明する必要があります。
先週、夫が何年も経ってからまた身構え始めたので、私はすぐにそれについて彼と対決しました。
昨日の夜、少し太ったせいだと認め、私が彼のことをもう好きではないのではないかと心配していましたし、遅かれ早かれ彼と別れるのではないかと心配していました。
正直に言うと、彼がまだ私のことをよく知らないとか、私の気持ちを信じてくれないという気持ちになり、私の気持ちを傷つけました。
しかし、私は批判的にならないようにし、それについては何も言わなかったです。
私はすぐに栄養指導員とのミーティングを設定し、私たちにダイエット計画を与えるように頼んだのです。
それは、彼がすべてにおいて私のサポートを常に持っていることを彼に示す最善の方法でした。
また、彼が私の目には世界で最も美しくて華やかな男性であることを示すために、私は彼をより頻繁に褒め始めました。
11. 心の準備ができたら彼に話させる
恋愛関係や感情表現に関しては、何も強制してはいけないと、前にも言いました。そのステップの準備ができたら、彼に自分でやらせる必要があります。
もしあなたが彼を愛していると告白した後も彼があなたと一緒にいたなら、それは彼もあなたを愛しているが、それを言う準備ができていないか、あなたにそれを伝える方法を知らないことを意味します。
もしその逆で、彼があなたにそう思わなければ、彼はあなたの告白の後に去るでしょう。
男性が自分の気持ちを受け入れて声に出して言うには、私たちよりも少し時間が必要なことがあります。
12. カップルセラピーが役に立つ可能性もある
残念ながら、彼は自分の防御力があなたや二人の関係にどのような影響を与えるのを知らないこともあります。
だから、そのことについて彼に向き合い、二人の関係に悪い影響があることをすべて彼に警告するのが一番良いのです。
カップルセラピーが二人の関係を救ってくれることもあります。男性に相談して、最高のカップルカウンセリングを見つけるのも良いです。
二人ともその恩恵を受けて、二人の関係は再び花開くのではないでしょうか。
(クリームパン編集部)
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