すべてのカップルは、その関係のなかで、いろいろな雰囲気を経験します。すっごくエキサイティングな状態から、退屈だったり悪い状態に変わることもありますし、大体の場合において、そうやって二人の雰囲気が変わるのは正常なことです。
しかし、時々私たちは立ち止まって、二人の雰囲気が正常であるかどうかを自分自身に尋ねる必要があります。感情のジェットコースターは正常運転していますか？
感情のジェットコースターはあなたの日常生活に影響を与えていますか？頻繁に悲しい気分にさせますか？あなたやパートナーの自尊心を下げていませんか？
どんなにパートナーを愛していても、時には感情のジェットコースターのアンバランスな行動に圧倒されることもあります。
誰にでも悪い日はありますが、それは簡単に克服することができます。重要なのは、「悪い日」がより深刻な何かになる前に気づくことです。
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6. 心を開く
あなたのパートナーをサポートし、世話をすることは、あなたが常に彼らの周りにつま先立ちしなければならないという意味ではありません。
あなたも感情を持っている人であり、パートナーの気分の変化があなたにも影響を与えているのは当たり前のことです。
だからこそ、あなたが最善の意思を持ち、敬意と共感を持ってその話題について話し合う限り、正直に話すことが最善の方法なのです。
それにもかかわらず、お互いに傷つきやすい話題について話すことは、はるかに簡単です。
脆弱性を示すことで、相手は自分自身の最も親密な部分を共有するための安全な空間を作ることができます。
それは、彼らがあなたとそれほど異なっていないことを示しており、他のすべての人間の人生には浮き沈みがあることを示しています。
健全な関係を築くためには、感情は双方から議論されなければなりません。双方のパートナーが成熟した行動をとり、お互いの気持ちを考え合う必要があります。
パートナーがそれについて動揺してしまった場合は、2つの選択肢があります。
相手が落ち着くのを待って、もう一度話し合ってみるか、このような状況が頻繁に繰り返される場合は、別れることを考えてもいいでしょう。
7. 助けを求めるタイミングを知る
他に何もあなたとパートナーのために動作しない場合は、プロの助けを求めることをお勧めします。
これは、それが見えるかもしれないように怖いものではありません、それはちょうど現実の生活の一部です。それは普通のことであり、より健康的な関係とライフスタイルに向けての良いステップです。
時には、私たちの手に負えないこともありますし、不機嫌が続くのは、双極性障害や慢性うつ病、躁病など、より深刻な症状の一つであることもあります。
そんな時は、専門家や家族、友人など他の人の助けなしでは、パートナーのために何もできないことがあります。
セラピーは、困難で持続的な気分の変化に対処するための最良の方法ですが、このようなアンバランスな感情状態である必要はありません。
人は誰でも自分の中に改善できる部分があります。
だからこそ、セラピーはパートナーに必要なのですが、あなたもセラピーの恩恵を受けることができます。
そうでない場合は、これらの問題について気軽に話せる友人がいると良いでしょう。
おそらく、あなたが挑戦にしている場合と、あなたが本当にパートナーに必要であるかどうかを何度も自分自身に尋ねるでしょう。
あなたを悩ませていることについて黙っているのではなく、パートナーにも一緒に課題を解決してもらいましょう。
アイデアが見つけられたり、二人の意見が一致しているときには、いつも楽な気分になれます。
8. 妥協点がなければ別れる
これは辛いですが、言わなければなりません。私たちは他人をコントロールすることはできませんし、他人が自分のために同じことをしてくれなければ、誰かを助けることはできません。
あなたがどれだけ相手を愛していても、他人の人生のあらゆる面に責任を持つことはできません。
最終的には彼らが決めることです。彼らは前に進むか、その場に留まるかのどちらかです。
もちろん、あなたが物事をより良くするために自分の力ですべてを行ってきて、パートナーが何も働いていない場合は、あなたは罪悪感を感じることなく、自分の条件で生きて、あなた自身の人生を継続することを優先してください。
まとめ
幸せなカップルでも、時には難しい関係のムードに悩まされることがあることを忘れてはいけません。障害は決して珍しいものではありませんが、多くの人が無視しています。
大切なのは、時間内に反応し、お互いでサポートすることです。
人間は感情的な生き物であり、理性的に考えていると思っていても、反応や決断の多くは感情に基づいています。
ジャンクな情報、偽のソーシャルメディアの投稿、仕事上のストレス、悪いニュースなどが氾濫する現代社会では、人は簡単に圧倒されてしまうのも無理はありません。
人間関係の険悪なムードは、人間関係の終わりである必要はありません。
今が険悪なムードであっても、あなたがお互いについて多くのことを学び、さらに絆を深める期間である可能性もあります。すべてはあなたが置かれている状況によります。
