多くの場合、自分自身を犠牲にして、他のすべての人の期待に応えようとするのは疲れることです。
他人を助けることは、私たちは共感力があり、社会的なつながりを維持するのに役立ちます。しかし、価値を感じるためには、他人の期待に応える必要があると感じることは、内面の未解決の問題の表れかもしれないです。
重要なのは、本当の幸せを感じる唯一の方法は、愛、支え、受け入れを心の中で満たすことです。
誰もが私たちに求めていることに集中し続けると、私たちは自分が何を求めているのか、何が必要なのかという感覚を失います。
人々を喜ばせる問題は、エネルギー消費者である個人との有害な関係の兆候かもしれないです。多くの場合、感情的虐待者は、 私たちのエネルギーを奪っています。
パートナーシップに必要なものをすべて提供しているのに、それが十分ではないと感じたり、十分ではないと言われたりするのであれば、これは問題です。あなたが継続的に寄付をしているパートナーで、パートナーがあなたの努力に感謝していないようであれば、何かが間違っています。
相手から十分と言われているのなら、なぜ自分を犠牲にする必要があるのかを理解するために、自分自身をじっくりと見つめ直す必要があります。十分なエネルギーが私たちから奪われ、それが継続できないことに気づき始める前に、私たちはしばらくこれを行うかもしれないです。
ときに、早期の傷が原因である可能性があります。過去が不愉快で、自分を救えない状況にあると感じていたのなら、この事のせいで常に助けたいという気持ちに悩まされたのかもしれないです。
喜ばせる必要性は、私たちが育てられた方法の結果でもあります。若い頃に見た行動を真似しているのかもしれないです。経験が肯定的であれば、私たちは自分を育ててくれた人たちの行動をまねる傾向があります。私たちはお返しをしたいと思っています。そして、私たちが提供しすぎない限り、これは健康的です。
私たちは、すぐにポジティブなものを使い果たしてしまうことを理解しなければならないので、お代わりをするために立ち止まってもいいのです。
お皿がいっぱいになっても 「ノー」 と言えないことがあります。
自分の努力を他人に認めてもらいたいと常に思っていて、ソーシャルメディアやソーシャルサークルで承認を求めているとしたら、それはやりすぎかもしれないです。自分の内面を安心させるために、他人の注目と賛同を求めているのかもしれないです。
疲れ果てて完全に消耗していると感じたら、時間をかけて状況を見直し、必要に応じて変更を検討することです。自己犠牲を続ける必要はないです。あなたが大丈夫になったら、周りのみんなもそうなるでしょう。
（クリームパン編集部）
